金屬是人體不可缺少的微量元素，但是某一部分的重金屬元素是要盡量避免接觸的，不然會出現(xiàn)中毒的情況。那么今天小編就來為大家列出十大重金屬元素，讓不太清除化學(xué)元素的您有一個了解，快來一起看看吧。

十大重金屬元素：銅、鉛、鋅、鐵、鈷、鎳、錳、鎘、汞、鎢

一、重金屬中毒的表現(xiàn)

在以上的重金屬中，汞對于身體的危害是非常大的，一般在臨床表現(xiàn)中會顯現(xiàn)為頭昏、乏力、發(fā)熱以及齒齦紅腫、牙齒松動和口臭，同時還伴隨著嘔吐、腹瀉腹痛以及食欲不振。

如果是和皮膚進(jìn)行接觸的話，就會在肌膚表面形成紅色斑丘疹，大多分布在面部和四肢。嚴(yán)重汞中毒的人會對腎部造成嚴(yán)重的損害。

二、中毒該如何自救

相信各位高中學(xué)習(xí)理科的人，在課堂上老師一定講過重金屬輕微中毒該如何解決。就是喝大量的牛奶，讓體內(nèi)的蛋白質(zhì)凝固，這樣可以比較身體機(jī)能被傷害，然后馬上就醫(yī)即可。

三、重金屬的定義

目前在化學(xué)領(lǐng)域，對于重金屬并沒有特別明確的定義，它通常出現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重的地方，最為常見的就是汞、鎘、鉛等等，它也是生物毒性最顯著的。

由于重金屬的生物不能夠被降解，所以它在食物鏈中會有被放大的作用，從而數(shù)百倍的被富集起來，最后進(jìn)入人體之中，導(dǎo)致金屬中毒的狀況。

四、金屬中毒的原因

由于重金屬在進(jìn)入人體之后回合體內(nèi)的蛋白質(zhì)和酶起到相互作用，從而導(dǎo)致這些物質(zhì)的活性消失，這樣長期下來，器官就會積累越來越多的危害物質(zhì)，從而出現(xiàn)重金屬中毒的狀況。

五、重金屬出現(xiàn)的原因

重金屬大多是由于工業(yè)污染造成的，它們在沒有經(jīng)過處理之后就隨意排放，從而流進(jìn)湖泊、河流并污染土壤，導(dǎo)致受到污染，再加上重金屬本身就不能被生物降解，所以魚類、禽類生物以及谷類就會被侵蝕，最后被人類食物。

六、如何避免重金屬中毒

了解了十大重金屬元素之后，再結(jié)合以上的描述，大家應(yīng)該比較了解了重金屬出現(xiàn)的原因了，那么該如何避免中毒的問題呢?就是要好好的愛護(hù)環(huán)境，避免污染問題，在生活中進(jìn)行垃圾分類，吃海產(chǎn)品的時候盡量將其煮熟，必要吃生冷的食物。