打磨秋

青少年特別感興趣的體育活動。磨秋占地小，用料省，只用一根豎柱和一根橫桿。將豎柱上端刨削成圓頭形，橫桿正中挖個不穿通的圓洞，里邊放些起滑潤作用的動植物油，與豎柱的圓頭相扣合即可。打磨秋時橫桿兩頭各一人，相向而站，手把桿子，腹壓其上，兩人輪流用腳顛地，往前使勁，就可一上一下地飛速旋轉(zhuǎn)起來，活動量較大。

賽馬

納西族群眾經(jīng)常進行的體育項目。它與納西人自古以來善于養(yǎng)馬、騎馬是分不開的。人們在放牧或過節(jié)時經(jīng)常進行友好比賽。正式賽馬是在每年三月的黑龍?zhí)段镔Y交流會，和七月的騾馬會時舉行。屆時，納西、藏、白、彝等民族的騎手，拉著專門馴練的馬和騾，云集廣場，由大會裁判主持，馬、騾分組抽簽，進行預賽和決賽。優(yōu)勝的前三名，分別得到金牌、銀牌、銅牌及紅綢等獎品。同時，還進行馬上的技巧表演，如砍旗、射箭、揀東西和鐙里藏身等等。每次趕來觀看賽馬的各族群眾，人山人海，氣氛喧鬧熱烈，促進了各族人民之間的友好關(guān)系。

摔跤

納西語叫“貢公”，是青少年最喜愛的活動項目。凡是青少年集中的公共場合，可以隨時即興舉行。摔跤有對等摔和非對等摔兩種。對等摔是指雙方抱身的手位平等，即雙方的手上下交叉抱身，裁判下令后才能摔跤，倒地者為敗，三次定勝負；非對等摔，是指手位不平等，多是一方認為自己的勁大，愿讓對方一手。讓者抱對方的肩臂，被讓者抱對方的腰身。規(guī)矩與對等摔跤相同。若事先沒有講明，摔跤時可以絆腳。勝者受到人們的贊揚和尊敬，但不發(fā)獎品。