吃夜宵會(huì)胖嗎？吃夜宵的危害長胖、抵抗力下降
祎芮君
幾個(gè)朋友聚在一起，喝著啤酒，吃著宵夜，這是一種享受，也是如今社會(huì)的一種常態(tài)。不過吃夜宵雖然享受，但吃夜宵的危害也是挺大的，接下來通過解答吃夜宵會(huì)胖嗎，我們一起去了解看看。
吃夜宵會(huì)胖嗎
時(shí)不時(shí)吃吃宵夜，經(jīng)常鍛煉的話是不會(huì)胖的，可要說經(jīng)常吃宵夜，并且不喜歡運(yùn)動(dòng)的話，那長胖是肯定的！因?yàn)槌韵钩燥柫?，胃部得不到休息，晚上睡覺會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響到消化系統(tǒng)，從而導(dǎo)致肥胖、身材變形、增加體重、肚子容易變大等。
吃夜宵的危害
1、抵抗力下降：如果經(jīng)常吃宵夜的話，長胖算輕的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降。因?yàn)槌粤讼购?，晚上睡覺會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這無疑會(huì)影響到休息，也會(huì)影響到身心健康，經(jīng)過一天的工作，人已經(jīng)很疲勞了，如果不休息好，各方面的抵抗力都會(huì)有所下降。
2、易發(fā)結(jié)石病：在人體代謝中，排鈣高峰是吃法后4-5小時(shí)，所以吃完宵夜后，排鈣高峰期正好處在睡眠中，這時(shí)候含大量鈣質(zhì)的尿液便會(huì)滯留在尿管、膀胱、尿道等尿路中，不斷累積下，容易使一些細(xì)小晶體沉積在體內(nèi)，長時(shí)間如此便會(huì)擴(kuò)大成為結(jié)石。
3、誘發(fā)癌癥：夜宵的營養(yǎng)是極其豐富的，大量的吃肉、蛋等蛋白質(zhì)食品，會(huì)使尿中的鈣量增加，不僅會(huì)降低體內(nèi)的鈣貯存量，誘發(fā)兒童佝僂病、青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松等癥狀，還會(huì)使大量人體吸收不了的蛋白質(zhì)滯留在腸道中，變質(zhì)后形成有毒物質(zhì)，刺激腸壁，誘發(fā)癌癥。
