魚肝油和維生素D可以一起吃。魚肝油中含有一定的維生素D，兩個(gè)藥物一起服用沒有沖突。尤其在冬天個(gè)體容易因?yàn)槿鄙僮銐虻年柟舛霈F(xiàn)季節(jié)性的疲勞，這個(gè)時(shí)候兩者一起服用就會(huì)起到一個(gè)比較好的效果，達(dá)到所要求的治療劑量，從而改善個(gè)體狀況。

一、魚肝油的功效及維生素D的功效

魚肝油當(dāng)中含有豐富的維生素A，人們經(jīng)常將魚肝油用與預(yù)防和治療夜盲癥以及佝僂病。孩子如果因?yàn)槿狈S生素，會(huì)引起很多疾病，家長可以帶孩子檢查后給孩子補(bǔ)充一些魚肝油。目前，我國在很多嬰幼兒的配方奶粉米粉中也添加了不少營養(yǎng)成分。

魚肝油中還含有少量的維生素D，能夠充分于調(diào)節(jié)人體細(xì)胞的再生能力，因此，維生素D能預(yù)防一些癌癥?？茖W(xué)家還用研究表明，維生素D可以在糖尿病患者的身體中，起到一種免疫系統(tǒng)抑制劑的作用。同時(shí)，也能為頸部甲狀腺所用，能夠預(yù)防佝僂病和骨質(zhì)疏松等病癥。

二、魚肝油與維生素D服用時(shí)的注意事項(xiàng)

長時(shí)間吃輔食或者喝母乳的嬰兒可以適當(dāng)吃一些魚肝油，因?yàn)槟溉橹械木S生素的含量比較少，喝配方奶的嬰幼兒，大多不需要再額外吃魚肝油，否則會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒身體內(nèi)的維生素過勝，造成一些不良反應(yīng)，比如有厭食、疲倦、煩躁不安、嘔吐、低熱等等，嚴(yán)重的還有可能產(chǎn)生脫水性中毒等癥狀。

因此，魚肝油和維生素D是否一起，吃主要還是看個(gè)體對于維生素D的需求量，如果是簡單地滿足生理需求，兩者盡量不要一起吃，可以輪流換著吃。否則過量攝入將會(huì)適得其反，讓身體負(fù)擔(dān)太重。

​如果有維生素D缺乏癥的癥狀，比如皮膚干燥，或者渾身乏力，則兩者一起服用，最關(guān)鍵的，還是要針對需求進(jìn)行合理補(bǔ)充，不能過度補(bǔ)充，也不能過多缺乏。如果自己出現(xiàn)腿疼，關(guān)節(jié)疼等情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院化驗(yàn)微量元素。