很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候容易做夢(mèng)，有時(shí)會(huì)做一些美夢(mèng)，即使醒來(lái)之后還意猶未盡，很多人就會(huì)覺(jué)得睡覺(jué)做夢(mèng)是代表睡得很香，但是這真的有科學(xué)道理嗎?在醫(yī)學(xué)上并不是這樣認(rèn)為的，下面一起來(lái)了解下有關(guān)知識(shí)吧!

愛(ài)做夢(mèng)是否代表睡得香

科學(xué)人員表示，其實(shí)每個(gè)人每天晚上都在做夢(mèng)，只不過(guò)有的人記得做了什么夢(mèng)，有的人不記得做了什么夢(mèng)，如果夢(mèng)記得特別清楚的話，很有可能是一個(gè)沒(méi)有深睡眠的患者。尤其是老年男性，在晚上會(huì)經(jīng)常做夢(mèng)，而且在夢(mèng)里會(huì)非常的折騰，有時(shí)候會(huì)掉到床下面去，有時(shí)還會(huì)“手舞足蹈”，將一旁的老伴打得鼻青臉腫，這個(gè)時(shí)候就要特別注意一下，老人睡眠時(shí)候尤其要注意。

發(fā)作性睡病

有的時(shí)候在晚上做夢(mèng)已經(jīng)是特別好的一種結(jié)果了，不過(guò)有“暴力傾向”的時(shí)候，在睡覺(jué)時(shí)最好保持距離，還有一種夢(mèng)就是白天也做夢(mèng)，這種夢(mèng)一般叫做白日夢(mèng)，與我們平時(shí)開(kāi)玩笑所說(shuō)的白日夢(mèng)有很大的不同，這里所說(shuō)的白日夢(mèng)是一種發(fā)作性睡病，有的時(shí)候坐著說(shuō)話，可能夢(mèng)就來(lái)了，這種是要特別注意的。大家知道打呼嚕并非睡得香這個(gè)事實(shí)嗎?關(guān)于睡眠其實(shí)有很多重要的知識(shí)，大家感興趣可以了解一下。

為什么有的人睡5個(gè)小時(shí)就精神

有的時(shí)候，有人晚上睡了8個(gè)多小時(shí)，第二天還沒(méi)有每天睡4-5個(gè)小時(shí)的人有精神，這是因?yàn)橛袥](méi)有睡上8個(gè)小時(shí)沒(méi)有那么重要，重要的是睡眠質(zhì)量。有沒(méi)有4-5個(gè)小時(shí)時(shí)間的睡眠周期特別重要，睡眠周期是由淺入深，之后出現(xiàn)快動(dòng)眼睡眠夢(mèng)境期，之后再由淺入深的進(jìn)行睡眠，周而復(fù)始，然后人就醒了。