1、疲勞乏力：經(jīng)常感覺到疲勞，即使有充分的睡眠，這種疲勞也不會消除，并且經(jīng)常感到疲勞，但又說不出具體的部位，總感到渾身不舒服、不舒展，總想找到一些毛病，但又都不像。

2、睡眠不佳：經(jīng)常失眠，多夢或是嗜睡，早上一起床覺得疲憊，睡眠質(zhì)量不佳。

3、頭暈健忘：想問題不能集中注意力，記憶力下降，有時會忘掉剛剛想做的事。

4、頭部鈍痛：工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時，經(jīng)常會在額頭、太陽穴或頂枕部，出現(xiàn)連續(xù)性的鈍痛、重壓及其緊箍感，去醫(yī)院就診卻檢查不出實質(zhì)性的疾病，通常只要好好歇息一下，頭痛的癥狀就會消失。

5、皮膚問題：新陳代謝顯然減慢，肌膚的血液微循環(huán)顯然短缺活力，結(jié)果造成眼眶周圍出現(xiàn)皺紋，面頰上顯現(xiàn)出色素沉著，肌膚顯得灰暗，沒有光澤，出現(xiàn)亞健康狀態(tài)。

6、食欲不佳：經(jīng)常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食欲”，心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。

7、便秘：食物從攝入到殘渣的排出，通常應在24小時內(nèi)完成。很多亞健康患者排便不順利，消化系統(tǒng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)的失調(diào)，帶來一系列的亞健康癥狀。

8、抵抗力差：換季特別容易感冒，或是容易出現(xiàn)過敏等毛病，怕冷，經(jīng)?？谇粷?。

9、心?。盒那橐钟簟⑷菀捉箲]或者緊張，經(jīng)常感覺煩躁或者恐懼；，或是精神不振、情緒低落、郁郁寡歡。

10、性欲減退：腰酸腿軟，性欲降低、性功能減退。