長壽人除了有自己的養(yǎng)生方法外，還有一個共同點，那就是良好的心態(tài)。很多人都知道長壽與健康和心態(tài)有關，但科學家們也想研究人類壽命的極限。 1950年代以后，隨著分子遺傳學的發(fā)展，提出了DAN的雙螺旋結構，人們認識到它基本上是一個具有遺傳效應的DNA片段。

基因與生命的關系非常密切。 它支持生命的基本結構和性能，還存儲了生命的種族、血型、妊娠、生長、凋亡等過程的所有信息。 俄羅斯莫斯科海洋生物研究所所長馬斯克和莫斯科大學數(shù)學教授庫茲明指出，人類生命周期是15.15的倍數(shù)。 第一個生命周期是出生期，第二個周期是正常妊娠期266天。 一天15.15次，也就是11年。 統(tǒng)計顯示，人最弱的年齡是11歲。乘以11和15.15，就是167歲，這是人類的壽命極限。

雖然古時兩三百歲長壽之人的傳說不少，但現(xiàn)在能夠考究的長壽之人，還沒有人達到167歲這個數(shù)字，正常體重有利于保持健康和預防疾病，超重或過輕都不利于健康。 體重過重會導致超重和肥胖，容易導致糖尿病、心腦血管疾病，還與十幾種癌癥有關。 體重過輕，過早死亡的風險高出1.8倍，還容易患心腦血管疾病，以及胃下垂、膽結石、不孕癥、抑郁癥等疾病。想要長壽良好的心態(tài)非常重要，現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，人類65%到90%的疾病都與心態(tài)有關，情緒波動會引起身體的變化。 保持樂觀的心態(tài)，大腦會分泌多巴胺，促進身體各種功能的協(xié)調(diào)。

持續(xù)鍛煉的身體益處是深遠而持久的，可以提高生活質(zhì)量并延長壽命。 研究表明，運動可以刺激大腦中內(nèi)啡肽的分泌，使身心處于輕松愉快的狀態(tài)，降低慢性病和殘疾或過早死亡的風險。