有些人年紀(jì)輕輕的就出現(xiàn)腎虧腎虛的情況，所以總想用通過吃一些壯陽補(bǔ)腎的食物滋補(bǔ)一下，說到壯陽補(bǔ)腎的食物，最常見的就是牛鞭了，也就是牛的JJ,民間認(rèn)為它是補(bǔ)腎的最佳食物，而且效果顯著，傳說男人吃了牛鞭晚上會硬，許多人持懷疑態(tài)度，下面就為你揭秘。

牛鞭具有補(bǔ)腎壯陽之效：

在中國古代的養(yǎng)生學(xué)中，認(rèn)為“吃那補(bǔ)那”，所以吃牛鞭可以達(dá)到壯陽的目的，而牛鞭一直被看做是男性壯陽補(bǔ)腎的最佳補(bǔ)品，相傳男人吃了牛鞭晚上會硬，但是也有一部分人對此很懷疑。其實(shí)經(jīng)過現(xiàn)代醫(yī)院的研究，牛鞭的確是有壯陽的藥效的。

經(jīng)過研究，發(fā)現(xiàn)牛鞭富含富含雄激素、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，對于男性的腎虛陽萎、遺精等病癥，都有著非常好的治療效果，不過至于男人吃了牛鞭晚上會硬，這個(gè)有夸大的成分了，因?yàn)楫吘古１薷嗍堑淖萄a(bǔ)，而且需要經(jīng)過長期食用才會有一定的效果，所以吃了牛鞭晚上就有效果，還是有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)。

其實(shí)牛鞭除了有壯陽補(bǔ)腎之效以外，它還對于女性的駐顏美容也有效果喲，牛鞭中含量最高的就是膠原蛋白看了，一般可達(dá)98%，所以女性吃牛鞭對于美容養(yǎng)顏，也是非常有益的。

不過值得注意的是，牛鞭作為高營養(yǎng)的滋補(bǔ)養(yǎng)生之物，男性適量食用最佳，成年男性每天使用一根最好，過量使用就有可能導(dǎo)致上火，反而對身體有害。