不知道大家在日常生活中有沒有遇到過手腳冰冷的人，不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，他們有時候的手腳始終是冰冷的。這究竟是為什么呢?有什么解決辦法呢?接下來大家就跟著小編一起去看看吧。

手腳冰冷的原因

手腳冰冷主要是心血管系統(tǒng)障礙和體寒造成的，只要溫度變低，不管是在空調(diào)房里還是電風扇跟前，手腳就會變得冰冷，這就是中醫(yī)所說的“陽虛”?？傊?，手腳冰冷跟心臟血管有很大的關(guān)系，這種情況多發(fā)于體型瘦弱、體寒、壓力過大、血糖太低或者低血壓的女性，一般可以通過藥物、飲食、鍛煉等來調(diào)節(jié)，腰部的保暖是最重要的。

具體原因

關(guān)于手腳冰冷的具體原因主要分為兩種，一種是常見原因，一種是其他原因。常見原因包括，體型瘦小的女生，這一類人的末梢血液循環(huán)比較差;血糖太低或者低血壓，當過度減肥、饑餓過度、疲勞或者身體衰弱時候，容易手腳冰冷;壓力過大，長時間地精神緊繃，工作壓力過大;衣物不太保暖;天氣太冷或者長時間待在空調(diào)房內(nèi)，會使血流量減少等;植物神經(jīng)功能紊亂，腎虛;基礎(chǔ)代謝率下降等等。

其他原因包括，循環(huán)障礙，氣虛、血虛會造成血液運行不暢;陽氣不足，肝臟的造血功能受到影響，腎臟陽氣不足;激素變化，體質(zhì)虛弱或者情緒變化激烈等等。

解決辦法

解決手腳冰冷則必須是要具體問題具體分析，對于體型瘦小的女生來說，應(yīng)該要注意補血補鐵，增強抵抗力，可以多吃阿膠;對于血糖太低或者低血壓者，多吃一些瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳等食物;對于壓力過大的，可以旅游、運動、適當?shù)男菹⒌鹊?對于體寒的女生，有用坐墊習慣的可以用棉布軟坐墊等等。還應(yīng)該按時吃飯、泡澡、運動、補充維他命E、吃補溫食物，比如人參茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等等。