一定要帶手機，隨時聯(lián)系，并充好話費，雖然山頂可能半個信號都沒有,一定要帶一些藥品，治療感冒、發(fā)燒、過敏(鼻炎、哮喘)、中暑、拉肚子、上火、暈車、跌打損傷、肌肉拉傷等，下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解一下登山穿著注意事項有哪些吧？

登山時千萬不要總是想著山有多高，爬上去還需多少時間之類的事情。不慌不忙，走走停停才能體會到爬山的樂趣，不會錯過美麗的風(fēng)景。在疲憊時，可以多觀賞一下周圍的景色，也可唱唱歌，轉(zhuǎn)移注意力，倦意會有所消減，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨立且有一定團(tuán)隊意識的互相熟知的朋友。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，下面具體的了解一下登山穿著注意事項有哪些吧？

1、一雙合腳的登山運動鞋。

鞋子合適與否對一名登山者來說是最最重要的了，我們登山靠的就是這雙腳，當(dāng)然需要選擇一雙合適的鞋子。那么要求鞋子在適宜爬山氣溫條件下，盡量輕便、防水、透氣和舒適，而且可以選擇高幫的鞋子來保護(hù)自己的腳踝不受傷。

2、戶外沖鋒衣。

薄的沖鋒衣可以透氣，厚的沖鋒衣防風(fēng)也抗凍，一件好的沖鋒衣可以穿很久，所以不要在乎價格，買一件好一點的沖鋒衣，登山時一定要穿的。如果沒有沖鋒衣，可以根據(jù)氣溫選擇薄厚始終的運動衣也好。

3、一條質(zhì)地柔軟的運動褲。

登山切記不要穿牛仔褲、緊身褲，通常情況下，它們會禁錮你們的腿部。尤其在你登山出汗的時候，牛仔褲更是讓你的腿部更不舒服。所以選擇一條好的褲子也很重要。

4、一件棉質(zhì)小衫或者背心。

穿在外衣里面的最好選擇棉質(zhì)的小衫或者背心，因為棉質(zhì)衣服質(zhì)地柔軟吸汗，在爬山的時候棉質(zhì)小衫會顯得十分的舒服又吸汗。

5、一頂遮陽帽。

夏天登山，我們?yōu)榱朔罆瘢詈眠x擇一頂合適的遮陽帽，這樣會保護(hù)我們的臉部皮膚不被曬傷，而且可以防止山上風(fēng)過大，吹得頭痛（可能有的人就不能吹太多風(fēng)，比如我）。冬天則要選擇一頂棉帽子，遮風(fēng)擋雨都很方便。

6、一副手套。

手套可以用來保暖，也可以用來當(dāng)做是在上山過程中防止手部劃傷的衣物。戴上一副手套，就不用怕手磨破或者擦破了，因為有了手套的保護(hù)啦。

7、一個大背包。

用來裝東西的大背包肯定是必不可少的，里面可以裝你的食物，衣服，睡袋，帳篷等等。盡量選擇專業(yè)戶外背包因為有很多袋子讓你分門別類地整理你的東西。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，登山穿著注意事項都清楚了吧，喜歡登山的朋友一定要注意穿著，另外本網(wǎng)登山安全小知識庫中還有很多關(guān)于登山安全的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注，以便可以更好的進(jìn)行登山運動。