吱客安全網(wǎng)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)隨著老齡化社會(huì)的不斷深入，老年人的健康問(wèn)題是近年來(lái)大家所關(guān)注的重要問(wèn)題。老年人失眠問(wèn)題最為嚴(yán)重。很多老年人都存在有失眠的問(wèn)題，因此在生活中多了解老人失眠的原因，可以幫助老年人擁有一個(gè)好睡眠。讓老年人有個(gè)快樂(lè)的晚年生活。

不少老人失眠癥患者深受失眠困擾，嘗試過(guò)多種治療方法，效果總是治標(biāo)不治本。那么老年人失眠怎么辦呢？下面吱客網(wǎng)為大家科普一下相關(guān)的知識(shí)吧。

1、西藥治療

老年人失眠藥都是通過(guò)作用中樞神經(jīng)來(lái)達(dá)到入睡目的，長(zhǎng)期服用導(dǎo)致失眠越治越重，停藥就無(wú)法入睡，具有極強(qiáng)的成癮性、毒副性等。所以吱客網(wǎng)提醒老年失眠癥患者治療失眠時(shí)選擇安眠西藥一定要慎重。

2、保健按摩

老年人失眠可以用按摩枕頭、泡腳、聽音樂(lè)等方法使自己情緒放松，這些方法具有一定的促眠作用，如果偶爾失眠一兩天不妨嘗試下這些方式調(diào)整下。所以吱客網(wǎng)建議老年朋友們多讀些老人心理健康小常識(shí)的知識(shí)癥，來(lái)豐富自己的晚年生活。讓自己有一個(gè)健康的老人心理。

3、偏方單方

有些中醫(yī)單方對(duì)老年人失眠的康復(fù)具有促進(jìn)作用，但不正確使用偏方是會(huì)對(duì)人體帶來(lái)傷害，之前就有新聞報(bào)道，老年人失眠患者服用蝎子粉過(guò)敏導(dǎo)致死亡，所以吱客網(wǎng)提醒老年失眠癥患者千萬(wàn)不要去嘗試一些奇怪偏方。

4、飲食調(diào)理

針對(duì)老年失眠癥患者吱客網(wǎng)推薦您采有食療方法，牛奶、蜂蜜、蓮子等生活中常見的食物，都對(duì)老年人失眠的康復(fù)有利，如果失眠很輕，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)理就可以康復(fù)，如果失眠影響生活工作，就需要及時(shí)就診。

以上就是吱客網(wǎng)為您介紹的老年人失眠怎么辦的方法。想要多了解老人心理健康小常識(shí)及老人失眠癥的危害有哪些就請(qǐng)您多多關(guān)注吱客網(wǎng)。