目瑙縱歌節(jié)是景頗族最盛大、最隆重的民族節(jié)日。景頗語叫“目瑙”，載佤語叫“縱歌”，“目瑙縱歌”就是大家一齊來唱歌跳舞的意思。它是為祭祀景頗的太陽神“木代”而舉行的最隆重的祭祀活動(dòng)，同時(shí)也是景頗族傳統(tǒng)的節(jié)日。到時(shí)三山五嶺的景頗族群眾都相聚在一起縱情歌舞，跳目瑙縱歌舞時(shí)，人少則上千，多時(shí)過萬，故又稱為萬人之舞。

它包括多種異彩紛呈的舞蹈形式，舞隊(duì)排列成陣，舞步豪放有序，節(jié)奏激昂明快，表現(xiàn)出景頗群舞的高度水平。各種名目繁多的“目瑙縱歌”不僅具有悠久的歷史傳統(tǒng)和廣泛的群眾性，而且集中表現(xiàn)了景頗族的宗教信仰、道德觀念和文化藝術(shù)特點(diǎn)，它是祖國文化藝術(shù)園地里，一朵艷麗的奇苑。

目瑙縱歌是大型的廣場集體舞。群體舞隊(duì)蜿蜒曲折，氣勢磅礴，場面壯觀，振奮人心。它的全過程都有大長鼓、铓、笛、號、古調(diào)等伴奏。舞隊(duì)由瑙雙、瑙巴兩個(gè)大舞隊(duì)組成，各隊(duì)有領(lǐng)舞。在瑙雙的帶領(lǐng)下，成千上萬的人，在目瑙示棟正對面竹欄外排成兩個(gè)長長的縱隊(duì)起步，踏著陣陣铓鼓聲，合著古歌調(diào)，面朝東方，緩緩邁入舞場。

男人們手持長刀，刀刃朝左，刀面向前，刀不能搖動(dòng)。女人們手拿樹枝或花草或扇子左右扇動(dòng)。目瑙縱歌的跳舞路線要按照目瑙示棟標(biāo)志樹四棵柱所有圖案線路的走向跳，在跳舞過程中，視場地寬窄，使整個(gè)舞場井然有序、緊緊相連，整齊劃一，決不能發(fā)生隊(duì)伍散裂或混亂的現(xiàn)象。隊(duì)伍散裂或混亂是目瑙縱歌的一大忌諱。

目瑙縱歌的曲調(diào)鏗鏘有力，節(jié)拍分明，動(dòng)作簡單優(yōu)美，各族兄弟姐妹都喜歡跟跳。有人曾說：“聽到目瑙縱歌的這鼓點(diǎn)和音樂，不跳腳板都癢得要搓地”。