養(yǎng)樂(lè)多是市場(chǎng)上常見(jiàn)的乳酸菌飲品，因?yàn)槠渌崴崽鹛鸬奈兜纻涫苋藗兿矏?ài)。而且養(yǎng)樂(lè)多能夠幫助腸胃進(jìn)行消化，補(bǔ)充菌類(lèi)，對(duì)人體有不少好處。但如果一次性喝太多，同樣會(huì)對(duì)人體造成不適，那么養(yǎng)樂(lè)多一天可以喝幾瓶呢?一起來(lái)了解一下吧。

養(yǎng)樂(lè)多一天可以喝幾瓶

其實(shí)養(yǎng)樂(lè)多一天建議喝一瓶就可以了，因?yàn)槊恳黄筐B(yǎng)樂(lè)多當(dāng)中的有益菌，就已經(jīng)能夠滿(mǎn)足每天人體正常的需求了。其實(shí)每天喝一瓶比一次性喝很多瓶要好得多，而且人體腸道的健康是由腸內(nèi)菌群的平衡來(lái)保障的，喝太多反而會(huì)對(duì)腸胃造成不好的影響。

養(yǎng)樂(lè)多能加熱嗎

養(yǎng)樂(lè)多是不能加熱喝的，因?yàn)轲B(yǎng)樂(lè)多當(dāng)中有著活性乳酸菌，活性乳酸菌不能接觸高溫，如果溫度過(guò)高的話(huà)，其會(huì)失去活性，最終死亡，如果其死亡了，就相當(dāng)于沒(méi)有任何作用了，更不會(huì)起到調(diào)節(jié)場(chǎng)內(nèi)菌群的作用。

養(yǎng)樂(lè)多底部有沉淀物

養(yǎng)樂(lè)多的底部會(huì)有一些沉淀物，這是正常的現(xiàn)象。這個(gè)沉淀物是無(wú)脂乳固形物，它的主要成分，是維生素、蛋白質(zhì)、鈣等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因?yàn)樵陴B(yǎng)樂(lè)多當(dāng)中并沒(méi)有添加穩(wěn)定劑，所以會(huì)在底部出現(xiàn)一些沉淀物，這是正常的現(xiàn)象，只要在喝前將其搖勻就可以了。

養(yǎng)樂(lè)多喝多了會(huì)胖嗎

實(shí)際上，每天喝上一瓶養(yǎng)樂(lè)多就能夠滿(mǎn)足人體所需，也不會(huì)引起體重增加變胖的情況。但如果每天喝很多瓶的話(huà)就不能保證了。因?yàn)槊科筐B(yǎng)樂(lè)多熱量達(dá)到287千焦，而成人每天能量攝入營(yíng)養(yǎng)參考值是8400千焦，因?yàn)槊刻爝€會(huì)從別的地方攝入營(yíng)養(yǎng)，所以如果喝太多養(yǎng)樂(lè)多的話(huà)，是可能導(dǎo)致發(fā)胖的。感興趣的朋友還可以了解一下女人長(zhǎng)期喝羊奶的好處。