垂釣是一項(xiàng)很好的有益于健康長(zhǎng)壽的戶外運(yùn)動(dòng)，釣魚產(chǎn)生出的魅力也正在于此。釣魚對(duì)老人心理的好處？

老人釣魚的好處很多，釣魚是一項(xiàng)多功能的文體運(yùn)動(dòng)，靜中見(jiàn)動(dòng)，集鍛煉與娛樂(lè)于一身，其中的樂(lè)趣只有釣魚者才能體驗(yàn)到。那么老人釣魚對(duì)老人的心理有什么好處呢?吱客網(wǎng)和大家看一下吧。

釣魚活動(dòng)能控制和消除精神方面的各種不良情緒

參加釣魚活動(dòng)有助于提高生活情趣，活躍各種生理功能，是保持心理健康衛(wèi)生，防止抑郁癥、精神沮喪及焦急、暴躁等不良情緒的好方法。釣魚使人心情舒暢，情緒穩(wěn)定，精神飽滿。

垂釣?zāi)苷{(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能

垂釣通過(guò)裝餌、拋竿、靜守到魚兒咬鉤，使垂釣者的大腦皮層逐漸形成“興奮灶”。俄國(guó)生理學(xué)家巴甫洛夫曾作過(guò)這樣的論述：中樞神經(jīng)系統(tǒng)的高級(jí)部分—大腦皮層及其最接近的皮層下核—對(duì)肌體各種功能具有主導(dǎo)作用。垂釣良性刺激過(guò)程，也就是調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的平衡過(guò)程，從而達(dá)到治病健身的目的。

保持心境

釣魚，靜字很重要。它包括心情平靜、環(huán)境寧?kù)o，走步動(dòng)作輕，下鉤動(dòng)作緩慢等。靜，對(duì)釣魚有好處，對(duì)人的心臟和血管更有好處。通常在靜的情況下垂釣，人的心跳搏動(dòng)最正常，血壓最穩(wěn)定。

垂釣時(shí)，釣者要有好的意境，“湖水瀅瀅波微微，柳蔭下面一竿垂。釣翁注目視浮標(biāo)，未知斜陽(yáng)已映背?！边@就是好的意境所在。意和形是同一體的兩個(gè)方面，但意更為重要。沒(méi)有好的意境，垂釣時(shí)思這想那，必然神不守舍，塘中有魚也是難釣到的。

老人釣魚隊(duì)老人的心理有積極的作用，可以愉悅老人的心情，延年益壽，但是也不要忽視老人健身安全，學(xué)習(xí)老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)老人健康。