對于老年人來說最重要的就是健康了，而健身運動對老年健康是有幫助的。那么，春季踏青舒經(jīng)活絡(luò)正當(dāng)時的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

中醫(yī)養(yǎng)生上認(rèn)為，踏青既能盡情欣賞大自然的美好，又是一項有益身心健康的活動。所以，下面就介紹春季踏青的養(yǎng)生好處及注意事項。對于春季踏青舒經(jīng)活絡(luò)正當(dāng)時有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

春季踏青的若干好處：

清肺養(yǎng)心

春天郊外踏青，可以使人氣血沖和，心寧神安，使人放慢心跳和呼吸，從而使心肺得到很好的休息，對心肺大有裨益。另外，郊外遠(yuǎn)離霧霾，空氣清新，空氣中富含負(fù)氧離子，能增加和促進(jìn)心肺的功能，刺激人體造血功能，從而達(dá)到清肺養(yǎng)心的目的。3、4月份正是踏青的好時節(jié)，在這晚春季節(jié)里，想要好好放松的朋友可要抓住這美好的踏青時機(jī)了。

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