每年的

2月3日或4日

為二十四節(jié)氣中的立春，此時(shí)太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)315度。《月令七十二候集解》：“正月節(jié)，立，建始也?！绷⒋阂馕吨?，從這一天起，閉藏的冬天已經(jīng)結(jié)束，溫暖而充滿生機(jī)的春季開(kāi)始了。所謂的冬物解凍，萬(wàn)物始生正是這個(gè)道理。

2018年立春的具體時(shí)間：2月4日凌晨5點(diǎn)28分25秒，農(nóng)歷2017年十二月(大)十九，星期日。

2019年立春的具體時(shí)間：2019年02月04日上午11時(shí)14分14分，二零一八年十二月(大)三十，星期一。

我國(guó)古代將立春分為三候：“一候東風(fēng)解凍，二候蜇蟲(chóng)始振，三候魚(yú)陟負(fù)冰?！币馑际菛|風(fēng)送溫暖，大地開(kāi)始解凍。立春五日后，蜇居的蟲(chóng)類慢慢在洞中蘇醒，再過(guò)五日，河里的冰也開(kāi)始慢慢溶化，魚(yú)開(kāi)始到水面上游動(dòng)，此時(shí)水面上還有沒(méi)完全溶解的碎冰片，如同被魚(yú)負(fù)著一般浮在水面。老人們經(jīng)常說(shuō)“倒春寒”，意思是雖然進(jìn)入了春天，但由于我國(guó)幅員遼闊，地理?xiàng)l件復(fù)雜，各地氣候相差懸殊，可能南方乍暖還寒，北方卻還是冰天雪地，氣候變化相對(duì)較大。

精神養(yǎng)生

在春季精神養(yǎng)生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持心境恬愉的好心態(tài)。同時(shí)要充分利用、珍惜春季大自然“發(fā)陳”之時(shí)，借陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物萌生，人體新陳代謝旺盛之機(jī)，通過(guò)適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使春陽(yáng)之氣得以宣達(dá)，代謝機(jī)能得以正常運(yùn)行。

健康養(yǎng)生

春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開(kāi)始變得疏松，對(duì)寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時(shí)節(jié)特別是生活在北方地區(qū)的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減，所謂的“春捂秋凍”說(shuō)的就是這個(gè)道理。

春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達(dá)，這就要求我們夜臥早起，免冠披發(fā)，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動(dòng)，克服倦懶思眠狀態(tài)，使自己的精神情志與大自然相適應(yīng)，力求身心和諧，精力充沛。

立春過(guò)后，天氣由寒轉(zhuǎn)暖，各種致病的細(xì)菌、病毒隨之生長(zhǎng)繁殖。為避免春季疾病的發(fā)生，在預(yù)防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開(kāi)窗，使室內(nèi)空氣流通，保持空氣清新；三要加強(qiáng)鍛煉，提高機(jī)體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。

飲食養(yǎng)生

飲食調(diào)養(yǎng)方面要考慮春季陽(yáng)氣初生，宜食辛甘發(fā)散之品，不宜食酸收之味?！端貑?wèn)-藏氣法時(shí)論》說(shuō)：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補(bǔ)之，酸瀉之”。在五臟與五味的關(guān)系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄，飲食調(diào)養(yǎng)要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補(bǔ)也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也?！泵鞔_了這種關(guān)系，就能有目的地選擇一些柔肝養(yǎng)肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發(fā)散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進(jìn)行配方選膳。

立春農(nóng)事

立春過(guò)后，人們會(huì)明顯感覺(jué)到白晝變成了，這一時(shí)段正是一年中的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，日照，氣溫，降雨都會(huì)有很大的變化。此時(shí)，農(nóng)作物長(zhǎng)勢(shì)加快，應(yīng)該及時(shí)施肥澆水，促進(jìn)生長(zhǎng)。農(nóng)諺提醒人們“立春雨水到，早起晚睡覺(jué)”。