燎百病是立春的一項古老習俗，多在陜西流行。這一天，人們將柴火堆在一起點燃，把床上的被褥拿來虛燎，邊燎邊念：“燎百病，燎百病。百病消散身安寧?！睂脮r大人、小孩、男男女女從火堆上跳過。古人認為這樣可以消除疾病和一年的晦氣，保持身體的健康。

對此，全國著名中醫(yī)養(yǎng)生專家武國忠表示，早春的時候人體陽氣虛弱，所以人們要避免寒冷的氣候對陽氣造成傷害。燎百病的習俗就是在有意識地驅散殘留在被褥上的寒邪，以免其在夜晚溫度較低，而體表毛孔舒張的時候侵襲人體，導致疾病。可見，冬春之交溫陽散寒，已經成為我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中的重要內容了。

古人的做法對現(xiàn)代人而言有很重要的借鑒意義。它提示人們立春后應注意保暖。武國忠提醒，立春之后人們要適當春捂，保證頭部、腹部、背部、頸部等重要部位不受涼，最好每天都用熱水泡腳。在天氣晴好、空氣質量較好的時候，也可以將被褥拿出來曬曬太陽。