在網(wǎng)吧工作不免要經(jīng)常用電腦，那么長(zhǎng)期在網(wǎng)吧工作該如何保護(hù)眼睛呢？接下來(lái)讓我們和吱客安全網(wǎng)一起來(lái)了解一下。

現(xiàn)在電子設(shè)備對(duì)眼睛的傷害越來(lái)越大，網(wǎng)吧工作人員更是深受其害。那么掌握長(zhǎng)期在網(wǎng)吧工作如何保護(hù)眼睛的方法就非常重要了。下面我們和吱客網(wǎng)的小編一起了解一下。

電腦工作時(shí)戴上防輻射眼鏡。市面上有很多賣(mài)防輻射鏡，質(zhì)量參差不齊，建議大家買(mǎi)好的。不過(guò)，防輻射鏡多多少少確實(shí)有擋紫外線的功效。紫外線能使眼睛過(guò)早的老化，使眼睛產(chǎn)生白內(nèi)障、角膜炎、近視的概率大大增加。如果戴上眼鏡，可以很大程度上減少輻射對(duì)眼睛的危害。建議最多每隔一天時(shí)間對(duì)眼鏡清洗，鏡片上附著的臟東西也會(huì)造成眼疲勞。每隔一段時(shí)間離開(kāi)電腦休息。避免電腦的危害最好的辦法自然是讓眼睛離開(kāi)電腦，可以每隔30min離開(kāi)位置出來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，看看遠(yuǎn)處的風(fēng)景，或者閉目養(yǎng)神，按摩眼穴道，都是不錯(cuò)的方式。即便是工作緊張的人也應(yīng)該至少隔1個(gè)小時(shí)離開(kāi)電腦一會(huì)。多吃對(duì)眼睛有益的食物。富含維生素A、維生素 C、胡蘿卜素、或者鈣元素的食物都是對(duì)眼睛有益的。有些食物可以同時(shí)富含很多種對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)素，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、雞蛋、魚(yú)肝油、胡蘿卜、牛奶和魚(yú)類(lèi)，平時(shí)多注意補(bǔ)充這類(lèi)食物。

另外，上班之余可以泡對(duì)眼睛有益的茶水，如枸杞茶，決明子茶和菊花茶，對(duì)眼睛幫助會(huì)很大。多運(yùn)動(dòng)。我們應(yīng)該利用寶貴的閑暇時(shí)光多做運(yùn)動(dòng)。不管什么運(yùn)動(dòng)都會(huì)對(duì)緩解眼睛壓力有幫助，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，眼部也一樣，眼部的經(jīng)絡(luò)也會(huì)得到舒緩。同時(shí)眼睛部位的組織也不再一直處于緊張狀態(tài)，全身的其他肌肉組織會(huì)分擔(dān)它的壓力。平時(shí)舉舉啞鈴，慢速跑，打籃球都是不錯(cuò)的選擇。對(duì)眼部周?chē)ㄎ坏陌茨?，可以使眼?nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)狀態(tài)，消除肌肉緊張或痙攣的目的。平時(shí)也可以多揉按幾個(gè)關(guān)鍵穴位，天應(yīng)穴，睛明穴，四白穴，太陽(yáng)穴，按摩不可用力，最好接著眼保健操的節(jié)奏，這樣效果更好。

電腦輻射對(duì)眼睛的危害我們都知道。希望通過(guò)上面吱客網(wǎng)對(duì)大家介紹的長(zhǎng)期在網(wǎng)吧工作如何保護(hù)眼睛的方法，可以為網(wǎng)吧工作人員帶來(lái)幫助。同時(shí)網(wǎng)吧的輻射較大，網(wǎng)吧的工作人員注意防輻射工作服的使用。如果大家想要了解更多網(wǎng)吧如何防范安全事故發(fā)生的相關(guān)問(wèn)題，請(qǐng)您多多關(guān)注吱客網(wǎng)，我們將為您提供更多的網(wǎng)吧安全知識(shí)。