如果重心不穩(wěn)要摔倒，記得盡量避免用手去撐地，因?yàn)檫@樣容易造成手臂骨折，最好有肉比較多的部分著地。還有摔倒的時(shí)候，最好能護(hù)著頭部，這樣能避免摔倒沖擊頭部。2.一旦發(fā)生摔傷的情況，旁人千萬不要搬動(dòng)、推拉傷者，最好找來夾板和棒子固定傷處。

1.如果重心不穩(wěn)要摔倒，記得盡量避免用手去撐地，因?yàn)檫@樣容易造成手臂骨折，最好有肉比較多的部分著地。還有摔倒的時(shí)候，最好能護(hù)著頭部，這樣能避免摔倒沖擊頭部。

2.一旦發(fā)生摔傷的情況，旁人千萬不要搬動(dòng)、推拉傷者，最好找來夾板和棒子固定傷處。

3.在沒有外傷的情況下可先進(jìn)行冰敷，減緩腫脹現(xiàn)象，但是切記不要熱敷，否則反而會(huì)起反作用。

4.出現(xiàn)明顯外傷，應(yīng)馬上將患者移送醫(yī)院，但是在這樣的情況下就不宜再冰敷，因?yàn)楸笥锌赡軙?huì)感染傷口，加重病情。