對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最重要的就是健康了，而健身運(yùn)動(dòng)對(duì)老年健康是有幫助的。那么，老人搓搓摩摩防衰老的知識(shí)你了解多少呢？一起來(lái)看看小編的介紹吧。

按摩，是中醫(yī)治病的傳統(tǒng)手法。它的形成，是早期人類(lèi)對(duì)自己身體無(wú)意識(shí)的搓摩，并因之而感到舒適，爾后方有定局定法。暫不懂按摩手法者，不妨堅(jiān)持使用返樸歸真的搓搓摩摩，亦可強(qiáng)身祛疾、延緩衰老。那么，老人老人搓搓摩摩防衰老嗎？

防衰老按摩方法

一、摩腎區(qū)將兩手摩擦生熱，再用兩手按摩左右腎臟區(qū)（腰區(qū)凹陷處）36次。經(jīng)常按摩能預(yù)防疾病，清除腰痛，防止衰老。 對(duì)于老人搓搓摩摩防衰老有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

二、搓睪丸用手輕輕按摩睪丸，雙手交替，左右各行九九八十一次。經(jīng)常進(jìn)行可調(diào)整內(nèi)分泌功能，防止衰老。

三、摩甲狀腺將雙手摩擦生熱后用右手按摩喉部左側(cè)腺體，反之則然，左右各36次。經(jīng)常按摩甲狀腺能促進(jìn)身體健康，還能使毛發(fā)、指甲、皮膚光澤，增強(qiáng)活力。

四、搓乳腺左右手分別在乳腺按摩36次，每日10回，能防皮膚衰老。

五、鳴天鼓以雙手覆雙耳，手指置于腦后高骨處，食指向上彈打，為鳴天鼓。每次彈打36次。此法可以刺激大腦下垂體，經(jīng)常進(jìn)行，可以增加記憶力，使感覺(jué)敏銳，鍛煉智能，防止衰老。

上面的幾種方法操作簡(jiǎn)單，在防衰的同時(shí)也具有保健功效，老人為了自己身體健康可以試一試。如果想知道老人自我按摩的好處有哪些？就到吱客網(wǎng)上查詢(xún)吧，絕不空手而歸。