作為人體必需的微量元素之一，鎂對心血管具有重要的保護作用，人體如果缺鎂，可導致心動過速、心律不齊及心肌壞死和鈣化。因此，缺鎂比高血壓、高脂血癥對心臟更有危險性。那么什么保健品補鎂呢?

鎂的缺乏引起的不利于人體健康的癥狀不容小看，在日常生活膳食中要盡量保證鎂的充足供給。其實缺乏鎂可以通過食物或者營養(yǎng)保健品來補充。那么什么保健品補鎂呢?下面吱客網(wǎng)就來講講相關(guān)的孕婦飲食小知識。

雖然飲食中有很多的食物富含鎂,但在運動后和高溫條件下，由于汗液中丟失鎂，使血清鎂明顯下降時，鎂的需要量較一般情況下為多，有時候都滿足不了日常的需要，就更不用說用來治療缺少鎂引起的疾病了。

當滿足不了人體日常所需的鎂時，可以通過含有鎂的營養(yǎng)保健品來達到目的。比如說安利鈣鎂+d片是很好的補充鎂的營養(yǎng)保健品，當鈣、磷、維生素d及蛋白質(zhì)的攝入量增加時，則鎂的需要量也隨著增加。

安利鈣鎂+d中鎂的主要作用：

①鎂為多種酵素的主要成份，有利于蛋白質(zhì)的制造、脂肪代謝、以及遺傳物質(zhì)dna的組成，并可活化酵素;

②幫助強化心臟肌肉的收縮力，避免血管栓塞;

③防止心血管痙攣，減少血小板于血管內(nèi)的聚集，從而預(yù)防高血壓、心率失常、冠狀動脈硬化;

④幫助血液循環(huán)及神經(jīng)傳導，對維持正常的肌肉及神經(jīng)活動有莫大的幫助;

⑤可減少肝、膽、腎結(jié)石的形成，以及軟組織鈣化的機會;

⑥幫助人體吸收和利用鈣質(zhì);

⑦身心平衡劑，以抗緊張而有名的礦物質(zhì);

⑧促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統(tǒng);

⑨鎂的正確攝取量：

兒童：250-300mg

青春期：450mg

孕婦、經(jīng)期、更年期600mg

成年人、老年人：500mg

終上所述，缺少鎂是可以通過保健品來補充的，不過孕婦最好平時在飲食中注意各種食物的攝取，在需要的時候補充鎂的營養(yǎng)品，雙管齊下才能達到最佳效果哦。如需了解孕婦怎么補充鎂更科學等相關(guān)常識，請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站。