速度滑冰是滑冰項(xiàng)目之一，速度滑冰簡(jiǎn)稱(chēng)速滑。是滑冰運(yùn)動(dòng)中歷史最為悠久，開(kāi)展最為廣泛的項(xiàng)目，大家知道老年人適合滑冰嗎？下面跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來(lái)了解一下吧。

滑冰時(shí)如同伴摔倒了，若沒(méi)有必要，盡量不拉他起來(lái)，特別是在你穿冰鞋的時(shí)候，可能會(huì)造成你的摔倒，給你和對(duì)方帶來(lái)二次安全威脅，那參加滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？要選擇安全的場(chǎng)地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒(méi)有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開(kāi)始融化，千萬(wàn)不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來(lái)，如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無(wú)人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周?chē)说膭?dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害，那么老年人適合滑冰嗎？

老年人也是適合滑冰的，因?yàn)榛且豁?xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，老幼皆宜，成為眼下時(shí)髦的健身項(xiàng)目，所以被越來(lái)越多的人喜愛(ài)。經(jīng)?；粌H能鍛煉四肢，增強(qiáng)人體平衡能力、協(xié)調(diào)能力，以及身體的柔韌性，還可以增強(qiáng)人的心肺功能，同時(shí)愉悅心情，更好地培養(yǎng)人的勇敢精神。

1、注意滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)的著裝

滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)的著裝應(yīng)以便于運(yùn)動(dòng)的輕質(zhì)防寒服裝為宜，最好穿長(zhǎng)袖緊衣緊腿服裝為主，如保暖內(nèi)衣，羊毛衫以及羽絨坎肩，有條件的最好穿滑冰運(yùn)動(dòng)服。這些服裝不影響運(yùn)動(dòng)時(shí)的靈活性，不妨礙運(yùn)動(dòng)，更主要的是可以避免摔倒時(shí)擦傷皮膚。另外合適的帽子和手套是必戴不可的，它不僅能起到對(duì)頭部和手的保暖作用，而且可以避免摔倒后讓后面滑行人的冰刀劃傷，在某種程度上起到保護(hù)作用。

2、注意觀(guān)察冰場(chǎng)場(chǎng)地情況

由于冰場(chǎng)是天然冰場(chǎng)，管理又不規(guī)范，不能做到每天澆冰，冰面每天都在發(fā)生變化，裂縫、冰包、冰坑、冰面起皮的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。所以，滑冰時(shí)先用慢滑來(lái)檢查冰場(chǎng)場(chǎng)地情況，看是否平滑，看哪里有冰縫、哪里有冰包等，做到心中有數(shù)，滑行時(shí)避開(kāi)那些凹凸不平處，減少不必要的摔倒，這樣才可避免摔倒造成傷害。

通過(guò)吱客網(wǎng)小編的介紹，老年人是適合滑冰的，不過(guò)一定要注意一些安全事項(xiàng)，如果大家還想了解更多的滑冰禁忌的知識(shí)，那就繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)冰雪運(yùn)動(dòng)安全小知識(shí)庫(kù)中的內(nèi)容，以便可以更好的進(jìn)行滑冰運(yùn)動(dòng)。