水土不服胸悶咳嗽怎么辦?
欲望者
無論是出差工作還游玩,很多人都會出現(xiàn)水土不服的現(xiàn)象,以致于精神疲乏、睡眠不好,甚至會腹瀉嘔吐等。那么水土不服胸悶咳嗽怎么辦呢?今天吱客安全網(wǎng)就帶大家來了解一下。
。當一個人從長期生活的環(huán)境換到另一個環(huán)境,由于氣候條件、地理條件發(fā)生變化,作息、飲食習慣也可能出現(xiàn)變化,這就造成了水土不服。那么旅游途中出現(xiàn)水土不服該怎么辦呢?水土不服胸悶咳嗽怎么辦呢?下面吱客網(wǎng)就帶大家來了解一下這些旅游疾病知識。
水土不服胸悶咳嗽是因為水土不服抵抗力下降,再加上 體質(zhì)弱,然后感冒了,在治療同時注意調(diào)理好身 體,使迅速適應當前的環(huán)境。水土不服要補充充足的維生素,禁食辛辣刺激性食物,少吃油膩葷腥的食物,飲食宜清淡易消化為主最好,注意保暖和復查,必要時,可以口服消炎藥和止咳化痰藥物治療不服的典型癥狀。
應對水土不服的小妙招:
一、嚴重水土不服要就醫(yī)。水土不服的人若只是大便次數(shù)輕度增加,感覺良好、不影響旅行計劃,就保持清淡飲食,不必太擔心。一般持續(xù)1~5天就不治而愈。但如果經(jīng)常腹瀉,還有腹脹、腸鳴增加以及因腸痙攣而腹絞痛的癥狀,或者發(fā)燒(37℃以上)且不舒服、疲乏、衰弱,就應該提高警惕,最好能尋求醫(yī)療幫助。
二、補充活性益生菌。有專家認為,既然水土不服是菌群失調(diào)引起的,那么補充足量活性益生菌,對預防水土不服和糾正腸道菌群失調(diào)都有幫助。
三、睡得好可防水土不服。旅游前和旅游時要保證睡眠。旅游者由于旅行疲勞、飲食習慣的改變、精神緊張、氣候時差的變化而使身體抗病力低,容易水土不服。因此足夠睡眠能降低水土不服的發(fā)生率。二、注意飲食衛(wèi)生,尤其是飲用水衛(wèi)生。不要喝生水和劣質(zhì)飲料,土特產(chǎn)也不要吃太多,病從口入對水土不服發(fā)生的腹瀉作用很明顯。
四、吃當?shù)厍宓澄铩C康揭惶帲瑧瘸援數(shù)氐亩垢?、青菜,可預防水土不服和腹瀉。
五、嚼西洋參片。西洋參是補氣保健藥材,可提高身體免疫力。那些體質(zhì)弱的人,出游時帶一些西洋參片,每天泡水喝或咀嚼,對預防水土不服有一定效用。
以上就是吱客網(wǎng)給大家介紹的水土不服胸悶咳嗽怎么辦。希望通過我們的介紹能讓大家對水土不服有一個更清楚的認識和了解。