對于老年人來說最重要的就是健康了，而健身運(yùn)動對老年健康是有幫助的。那么，如何攙扶老人爬樓梯的知識你了解多少呢？一起來看看小編的介紹吧。

老年人平常在上、下樓梯時，要格外留意自己腳下，務(wù)必記得抓穩(wěn)扶手。尤其是有青光眼、白內(nèi)障的老年人，上下階梯時難免有視線障礙，這時候如果手能適時握住扶手，比較能穩(wěn)住身體。對于如何攙扶老人爬樓梯有些人明白，有些人糊涂，今天吱客網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

如果要攙扶高齡老人上下樓梯，要注意右邊圖中的事項。

1、上下樓攙扶老人時，切忌強(qiáng)加施力，而是提供給老人支撐與平衡身體的力量。

2、上樓時，身體重心略前傾；下樓時，身體重心略后傾。

3、膝關(guān)節(jié)良好可利用上下樓梯健身。膝關(guān)節(jié)退化、受傷者，建議少爬樓梯。

4、建議老人穿平底鞋，每個腳步都要踩穩(wěn)踏實。

如果你對老人爬樓梯鍛煉好嗎？老人什么時候爬樓梯鍛煉最好？老人常爬樓梯鍛煉能預(yù)防癌癥嗎？什么樣老人適合爬樓梯鍛煉？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)老人爬樓梯安全常識欄目。