蛋白粉，即富含蛋白的粉劑，它很容易被人吸收，沖泡飲用后能為缺乏蛋白質(zhì)的人快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。生活中，大家都知道食用蛋白粉好，可具體好在哪呢？對(duì)此，就隨小編一起去看看蛋白粉的功效與作用。

蛋白粉的功效與作用

蛋白質(zhì)粉是一種特別營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它的功效與作用很多：1、蛋白粉可以給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓人免疫力更好；2、食用蛋白粉可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)讓人們新陳代謝更快一些；3、蛋白粉還有降血壓的作用，不管是小孩老人還是健身者等都是可以多吃的。

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)粉含有大量氨基酸，可以給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，從而有效緩解人體因蛋白質(zhì)不足，引起的身體不適的反應(yīng)，還能為機(jī)體活動(dòng)提供充足的能量，讓人身體更好，更加強(qiáng)健。

2、加速代謝：蛋白質(zhì)粉吃進(jìn)肚子后，可以給身體提供營(yíng)養(yǎng)讓人們新陳代謝更快一些，從而使身體不斷更新組織，讓細(xì)胞得到有效修復(fù)讓身體細(xì)胞組織更好，細(xì)胞正常功能也得以維持。

3、降血壓：蛋白粉是低膽固醇、低脂肪、無(wú)糖的優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于防止熱量過(guò)剩和脂肪合成增加，降低血壓；另外蛋白質(zhì)含有大量的亮氨酸，可刺激胰腺分泌的作用，有效降低血糖，可幫助治療糖尿病。

蛋白粉適合什么人吃

發(fā)育期學(xué)生：一些在生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童青少年，或者學(xué)習(xí)比較緊張的學(xué)生群體可以適當(dāng)補(bǔ)充蛋白粉。蛋白質(zhì)可以讓兒童大腦骨骼等更好生長(zhǎng)發(fā)育，假如蛋白質(zhì)攝入不足，孩子可能會(huì)比較矮小，智力也不容易得到提高。

孕婦期女性：一些孕婦哺乳期的女性也是可以適度補(bǔ)充蛋白粉的，優(yōu)秀的蛋白質(zhì)可以給人體提供能量，讓身體更加健康。孕婦哺乳期女性多攝入蛋白質(zhì)可以給自己以及胎兒提供能量，蛋白質(zhì)太少的話(huà)容易影響自身的健康……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于蛋白粉的功效與作用，看完全文，大家知道了吧，人體每天都需要補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，人身體一旦缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，所以為了健康，大家不妨?xí)r不時(shí)吃點(diǎn)蛋白粉。有興趣的朋友，還可以看看蛋白質(zhì)粉怎么吃。