我患有比較明顯的扁平足，扁平足給生活和工作帶來許多煩惱，簡直是苦不堪言。醫(yī)生建議我用矯正鞋墊進行矯正，那么什么是矯正鞋墊呢？

大家都知道，扁平足是一種跟遺傳直接相關(guān)的問題，屬于亞健康的狀態(tài)。對于兒童來說，穿矯正鞋墊可以控制和預防扁平足，平時多彈跳，做點腳尖的動作可以促進足弓發(fā)育。扁平足重在預防。有平足家族史的，自幼開始預防，不穿平底鞋，穿有跟鞋或在鞋中部加矯正鞋墊。那么什么是矯正鞋墊？

矯正鞋墊是一種產(chǎn)品，能夠改動地面，來習慣穿戴者的個人足部形狀。正如許多人都需求戴眼鏡(技術(shù)上稱之為視覺糾正)，患有下肢生物力學反常或由這些反常引起的足部機械問題的人們需求穿戴校對產(chǎn)品一足部矯形鞋墊。

如果我們摘下眼鏡，多數(shù)情況下我們依然能看到東西，但我們的眼睛會遭到傷害!

如果我們的生物力學情況較差，可以不穿戴矯正鞋墊，我們依然能夠走路，但會導致我們的足部、膝蓋、髖部和后背疼痛。

這是一種簡略方法，來協(xié)助患者了解盡量穿戴矯形鞋墊的重要性，并且是簡略的“臨床”解釋。

扁平足的矯正方法

1.假若是因為舟骨變形引起的扁平足,需將肥胖的舟骨結(jié)節(jié)、副舟骨或骨骺切除,把脛骨后肌腱游離短縮,和小片舟骨向外向下移至舟骨的跖面一起固定在舟骨跖側(cè)面上。如果是因為跟骨骨橋引起的扁平足,則需切斷骨橋。

2.恰當進行足部肌肉的練習,平常在家孩子可以多做用足底外緣練習行走及跖屈練功,臥位時進行足趾勾床欄桿練習;雙足尖向內(nèi)且足跟分隔。每天晚上堅持用溫水泡腳,可以在盆子里放一些小的鵝軟石,在泡腳的時分用腳趾抓取。

3.走路時最好穿平足矯形鞋或糾正鞋墊進行糾正。矯形鞋的要求如下:鞋跟和鞋腰要窄,鞋幫要緊,鞋跟外側(cè)最好到外踝前緣,內(nèi)側(cè)要延長到距舟關(guān)節(jié),并墊高3-6mm,這樣做是為了使足內(nèi)翻,糾正跟骨外翻,并將距骨頭托起,防止下陷。

有朋友問：腳部怎么矯正呢?其實現(xiàn)在據(jù)說有種矯形鞋墊，效果還不錯，有需要的朋友不妨試試。以上就是吱客網(wǎng)提供的內(nèi)容，希望能夠幫到您。文中如有不足之處，還請您不吝賜教，以便我們以后的文章更加完善。那么哪些鞋子會對腳部健康產(chǎn)生不良影響呢?歡迎登陸吱客網(wǎng)的走路出行安全小知識庫查詢吧!