每個(gè)月的生理期讓女性朋友又愛(ài)又恨，不少女性在經(jīng)期都會(huì)有腰酸，腰疼的情況，那么生理期腰疼怎么辦？

按壓合谷穴

合谷穴在兩手的虎口處，用左手按壓右手處的合谷穴，每天按壓稍稍用力，按壓5秒鐘，再松開(kāi)，再按壓，重復(fù)按壓3分鐘左右，平時(shí)沒(méi)事可以多按摩按摩，尤其在經(jīng)期快要來(lái)時(shí)，經(jīng)期按摩不能過(guò)于用力，不宜過(guò)于頻繁，要以治痛經(jīng)，腰痛，牙疼，經(jīng)閉等不適。

熱敷穴位

在經(jīng)期可以用熱水袋敷在小腹部以后腰處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，促進(jìn)經(jīng)血的排出，進(jìn)而緩解痛經(jīng)和腰痛。

喝些姜棗茶

大多數(shù)的女性朋友體質(zhì)都偏寒，而在經(jīng)期由于抵抗力下降，人不僅虛弱，身體變得敏感，這些都不利于經(jīng)血排出，不妨喝些姜棗茶，可以治療寒性痛經(jīng)，腰痛，月經(jīng)不調(diào)。

吃些當(dāng)歸煮雞蛋

雞蛋2只，當(dāng)歸9克，還可以加幾顆紅棗。放到砂鍋里，煮湯飲用，每天吃2次，吃蛋喝湯。補(bǔ)氣血，調(diào)經(jīng)。適用于血滯氣型閉經(jīng)，痛經(jīng)，腰痛等。