自從網(wǎng)絡(luò)普遍之后，很多人都習(xí)慣了用手機來維持感情，人與人的關(guān)系在逐漸變淡。現(xiàn)在越來越多的人有社交恐懼癥，和人的交往開始變得困難。下面為大家列出一些社交恐懼癥的表現(xiàn)，看看你中了哪一些。同時，交你怎樣克服社交恐懼癥

一、社交恐懼癥的表現(xiàn)

1、和人說話的時候，不敢和人對視眼睛，且非常的緊張。和人接觸的時候特別容易臉紅，在外面公眾場合的時候，總是有意的減少自己的存在感。到了新的環(huán)境之后，特別害怕要重新認(rèn)識人，總是回避與人接觸。

2、害怕接電話，每次電話響起，都會覺得特別煩，且只會簡單的迎合和應(yīng)對。有時候開口說話都覺得非常累，喜歡一個人做事，或者是一個人靜靜的看手機。

3、參加聚會的時候，只會一個人埋頭吃喝，很少和人交談，而且特別容易走神。特別的不喜歡和不生人戴在一起，覺得和不熟的人在一起會非常累。

4、看到認(rèn)識的人，總會糾結(jié)著到底要不要打招呼。有時候為了不認(rèn)識的人打招呼或者是接觸，看到對方了甚至?xí)@道走。明明自己很孤獨，卻不會去主動維持友誼。在感情上非常的孤獨，卻不給對方機會。

二、克服社交恐懼癥的方法

1、要想克服社交恐懼癥，首先自己要有這方面的意識。只有自己下定決心做的事，才能真正做好。

2、一定要樹立強大的自信心，自己心理強大了，自然什么困難都容易克服。

3、要有積極的自我暗示，自己勤奮一點，多一點積累，讓自己充滿自信。

4、多和人交流，經(jīng)常和朋友和家人交流。多出去玩，多接觸一些人，讓自己的心情放松。