長壽這個話題從古至今都是人們在討論的話題，并且這個話題一直到現(xiàn)在也沒有一個很確切的結(jié)論，無非就是飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題，而在日本人平均壽命已經(jīng)達到了83歲，女性的平均壽命更是達到了86歲，位列世界第一，下面讓我們一起來了解一下。

日本平均壽命83歲

關(guān)于壽命長短這個問題，不同的國家和地區(qū)人民的平均壽命都不一樣，根據(jù)《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》的最新結(jié)果表明，日本人平均壽命已經(jīng)到達了83歲，女性的壽命到達了86歲，已經(jīng)創(chuàng)下了歷史新高，日本也成為了目前世界上平均壽命最長的國家。

經(jīng)過研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)日本的人的心臟是非常健康的，在全世界因為心臟病而死的人已經(jīng)達到了三分之一，但是日本不會，日本心臟病的死亡率是0.041%，即使是年紀(jì)比較大的人，心臟也都是蠻好的，因心臟病去世的也不過的美國的10%。

日本人長壽秘訣

1、飲食清淡

究其原因主要還是因為飲食習(xí)慣，因為日本人特別喜歡吃蔬菜，并且吃東西的時候也盡量是少油少鹽飲食比較清淡，而美國熱衷于吃快餐這件事大家也都是知道的，我們國家就更加不用說了，什么食材到手都能給你做出個花來，號稱最會吃的國家。

2、愛干凈

還有一個原因就是日本特別愛干凈，經(jīng)?？葱侣劵蛘呷ミ^日本的人都知道，日本的街道是非常干凈的，城區(qū)更是連垃圾桶都沒有，但是地上也看不見任何的垃圾，不管的城區(qū)還是鄉(xiāng)村，日本的衛(wèi)生都做的特別好，所以日本的空氣也非常的清新。

3、營養(yǎng)攝取均衡

在日本還會倡導(dǎo)大家多吃不同的食物，因為每種食物都有自己不同的營養(yǎng)，所以要均衡飲食，所以日本人愛吃壽司，一位而里面就包含了很多種類的食材，還有日本人喜歡和湯，湯里面也有很多的蔬菜以及豆制品和海鮮，這樣營養(yǎng)就非常的均衡。