對于胖子來說，找到一個(gè)合適的理由來解釋真的非常重要，這不最完美的理由來了“小時(shí)候沒睡夠會(huì)胖”，并不是因?yàn)槲?ldquo;不運(yùn)動(dòng)”，也并不是因?yàn)槲?ldquo;吃得多”，而是我小時(shí)候沒有睡夠，才導(dǎo)致我變成如今這個(gè)樣子！那么小時(shí)候沒睡夠真的會(huì)導(dǎo)致后天“發(fā)胖”嗎？下面我們便來一起了解！

小時(shí)睡眠不夠真的會(huì)讓你長胖

“肥胖”一詞不知道是多少人心中的噩夢，有很多人就算是“喝水”都是會(huì)長胖，根本就找不到原因，也就只能歸根于體質(zhì)上了。但最近有研究表明“小時(shí)候沒睡夠會(huì)胖”的哦，這一消息傳出之后，在網(wǎng)上是立馬乍看了鍋，網(wǎng)友們也是紛紛表示“現(xiàn)在終于知道自己長胖的原因了，原來是我小時(shí)候睡眠不夠！”，呢么小時(shí)睡眠不夠真的會(huì)讓你長胖嗎？其實(shí)這是真的！

據(jù)相關(guān)研究報(bào)告指出，小時(shí)候孩子如果長時(shí)間沒有得到足夠的睡眠，其體內(nèi)的“瘦素”（一種特殊的蛋白，能更清楚的提醒人“飽餓感”）水平便會(huì)隨之降低，“瘦素”的降低便證明了你的“飽餓感”不明確，從而導(dǎo)致自己的食欲會(huì)大漲，怎么吃都不覺得飽那你說會(huì)不會(huì)胖？

這也證明了小時(shí)候的睡眠時(shí)間真的會(huì)影響你后天的“肥胖”，此觀點(diǎn)也是真的！現(xiàn)在你知道你胖的原因了吧？肯定是你小時(shí)候沒有睡好啊，并不是你“吃的多”、“不運(yùn)動(dòng)”造成的！

專家也指出，兒童在小時(shí)候每天的睡眠如果低于8個(gè)小時(shí)，那么體內(nèi)的“瘦素”便會(huì)開始改變，12歲以下的孩子應(yīng)該要保證每天的睡眠時(shí)長在9小時(shí)以上，這樣才能保證“瘦素”的相對平衡。

再此也呼吁一下學(xué)校，要對孩子減負(fù)，讓孩子能夠有一個(gè)良好的睡眠時(shí)間，畢竟目前我國兒童肥胖現(xiàn)象已經(jīng)是非常嚴(yán)重了，肥胖對孩子的身體也沒有什么好處！