很多人都沒(méi)怎么聽(tīng)過(guò)營(yíng)養(yǎng)代餐,也有很多人覺(jué)得營(yíng)養(yǎng)代餐只適用于減肥人士,其實(shí)不然,就目前西方國(guó)家的發(fā)展及對(duì)營(yíng)養(yǎng)代餐的使用,營(yíng)養(yǎng)代餐更多是用于取代正常的三餐,現(xiàn)在在很多西方上流社會(huì)都開(kāi)始風(fēng)靡營(yíng)養(yǎng)代餐。

那我們?cè)谶x擇營(yíng)養(yǎng)代餐食品的時(shí)候要注意哪些問(wèn)題呢?

1、產(chǎn)品內(nèi)容：代餐的成分、食用方法、注意事項(xiàng)各有不同。使用前應(yīng)多加留意,切勿因「跟風(fēng)」,不聞不問(wèn)便倒入口。

2、營(yíng)養(yǎng)成分：美國(guó)早年,減肥代餐成流行之勢(shì),有些產(chǎn)品因含蛋白質(zhì)不足。近年產(chǎn)品多經(jīng)改良,但購(gòu)買前應(yīng)留意產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)成分,衡量是否足夠維持個(gè)人每天的需要。

3、個(gè)人體質(zhì)：自問(wèn)日常飲食已不均衡,或者身體有特別毛病,食用減肥代餐可能會(huì)令這些問(wèn)題更為嚴(yán)重,最好選購(gòu)前。先向醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師尋求意見(jiàn)。若是慢性疾病的病人以代餐減肥可能并不適合你。

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