高血壓是現(xiàn)今社會一種常見的慢性疾病，控制血壓便成為關(guān)鍵，那么你知道哪些食物能夠?qū)崿F(xiàn)“降壓”作用呢？今天就給大家分享一下六種超級降壓食物，經(jīng)常吃這幾種食物能有效控制自己的血壓（但降壓藥還是不能少），下面我們便一起來看看世界公認(rèn)的6種“天然降壓”食物。

公認(rèn)的六種超級降壓食物：

1、芹菜

芹菜是一種含有豐富的素食纖維的蔬菜，據(jù)養(yǎng)生專家稱，在芹菜當(dāng)中還含有一種“芹菜素”，這種物質(zhì)便能夠起到“降壓”、“舒張血管”的作用，在所有蔬菜水果中，這種物質(zhì)的含量是最高的，所有被認(rèn)為是“超級降壓食物”，高血壓患者可以經(jīng)常吃這種食物來控制“血壓”！

2、香菇

據(jù)醫(yī)生介紹，香菇也是這六種超級降壓食物中的一種，經(jīng)常吃香菇能夠降低體內(nèi)的膽固醇、也能降脂、降壓。并且還能夠促進腸胃，在便秘上也是有很大的幫助的！在香菇中含有很高的鉀元素，這對降壓和保護血管都是是很有作用的。

3、洋蔥

在洋蔥當(dāng)中是含有一種“前列腺素A”，這種元素能夠降低血管的阻力，從而使得血壓降低。并且還能促進體內(nèi)的鈉元素的排泄，降低血液濃度！所以這種食物不僅在降壓上面有幫助，還能預(yù)防血管堵塞、血栓的形成，多吃洋蔥也是好處多多的！

4、山楂

山楂也是一種“天然降壓食物”，并且還富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，能夠清理體內(nèi)多余的脂肪、能夠舒張血管、增進體內(nèi)微量元素的循環(huán)、還能促進體內(nèi)膽固醇的排泄，不但能夠降壓還是能減肥的一種食物哦！

5、胡蘿卜

胡蘿卜也是一種超級降壓食物，胡蘿卜中的胡蘿卜素能夠加快體內(nèi)血液的循環(huán)，能夠清楚血管中的凝聚，房子血管堵塞，也能降低體內(nèi)的膽固醇和血壓，常吃胡蘿卜也是一種養(yǎng)生方式哦！

6、香蕉

香蕉是所有水果中鉀含量最高的之一，并且其鈉含量也是非常的少，能夠很好的穩(wěn)定血壓。并且在香蕉中還含有豐富的鎂元素，這種元素也是能起到第血壓進行調(diào)控的作用！所有高血壓患者經(jīng)常吃吃香蕉也是不錯的選擇哦，說不定有意想不到的收獲！