每次看到彭于晏肌肉的圖片都會覺得是一種欣賞，人都是視覺動物，骨架和肌肉形狀都是天生的，彭于晏就沒有浪費他一身的好骨架。彭于晏屬于體脂率極低的，他前期是因為接的電影而鍛煉出來的，后來發(fā)現(xiàn)自己走這種類型不僅身體健康了不少，而且有自己的特色。

彭于晏肌肉怎么練成的

彭于晏這個小胖墩，上初中的時候只有身高一米五，體重卻是140多斤，是一個正宗的胖子。雖然很胖，但是他一直保持這穩(wěn)定的增長勢頭，直到高三那年，他終于覺得自己不能再這么胖下去了，他開始鍛煉，還瘋狂的迷戀上了籃球，此后，他由橫向擴張改為縱向拉伸。

彭于晏一身清晰分明的肌肉線條穿什么都掩蓋不住。當(dāng)被追問到底有什么健身秘訣時，彭于晏俏皮地直摸腦門，實在說不出什么，他的肌肉只是歸功于自己天生熱愛運動而已。“健身也不光是為了自己有肌肉顯得好看，更多的是為了自己的健康。”

1、《翻滾吧!阿信》期間

之后一個偶然的機會，彭于晏接到了了電影《翻滾吧!阿信》劇組的邀請。當(dāng)彭于晏拿到劇本后，他看哭了兩遍。其實《翻滾吧!阿信》籌劃拍攝之初，沒有人敢接這部戲，因為劇中有許多難度系數(shù)極高的專業(yè)體操動作，并非一般人能做到的，導(dǎo)演都一度認為只有邀請專業(yè)的體操運動員才能拍好這部戲。

為了拍好《翻滾吧!阿信》，彭于晏苦練240天，幾乎每天進行超負荷的體操訓(xùn)練。為了保持肌肉線條，不能吃任何有調(diào)料的食物。皇天不負有心人，最后他可以熟練完成導(dǎo)演要求的6個全部體操項目。彭于晏憑借著自身的努力和精湛的演技，觸底反彈，成功入圍第48界中國臺灣電影金馬獎最佳男主角。