“春季孩子吃什么對身體好”，很多人都關心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網一起來詳細了解下這方面的知識吧。

到了春天，有哪些優(yōu)質食物是有利于孩子的身體發(fā)育的呢？在這個代謝機能旺盛，營養(yǎng)物質消耗增多的春天，合理的調配寶寶的飲食是必不可少的，下面就一起來看看春季孩子吃什么對身體好吧？

這個問題困擾了很多家長，害怕日常的飲食不能滿足孩子每日的營養(yǎng)需求，擔心孩子長不高，骨骼發(fā)育不良，今天我們就為您揭示適合孩子生長特點的幾種必要營養(yǎng)元素。首當其沖的就是優(yōu)質氨基酸，豆制品、小米、紅豆、雞蛋、魚、蝦、雞肉、牛肉中富含豐富的優(yōu)質氨基酸，尤其是有利于腦發(fā)育的鮮羅漢豆可以作為春季飯桌上選食物。經歷過嚴冬的考驗，鈣質的流失不樂觀，魚、蝦、牛乳及奶制品、豆制品、骨頭湯、芝麻等就是很不錯的選擇，我們?yōu)槟扑]黃油食用菌鮮湯，馬鈴薯奶汁，嫩豆腐和小毛蝦，補鈣絕對是好手。

脂肪酸作為腦團體中的重要成分，對智力的發(fā)育起著重要作用。春季腦發(fā)育較快，油橄欖油、核桃、茶油、芝麻、兔肉、鮮貝等具有很高的脂肪酸，在這里特別推薦您腦金子魚肉，烹調即可，切勿油炸。維生素和礦物質高的食物主要有油菜、卷心菜、西紅柿、胡羅蔔、白羅蔔、甘薯、馬鈴薯、花椰菜、芹菜、菠菜等，如果您的寶寶皮膚易干燥，易患嘴邊炎，牙齦易出血，就一定要加強這些物質的補充，若有興趣，吃一點野菜和糙糧，如玉茭、薺菜、香椿、燕麥片、倭瓜等效果更佳。寶貝的身體虛弱，在春天是可以適當的用一點補陽效用的食物滴。薯蕷、米仁、紅棗、龍眼肉、食用菌、香菇、黑食用木耳、枸杞子、核桃肉等性味甘平，副效用很少，適應體弱多病的寶寶食用。

吱客網小編為大家整理的關于春季孩子吃什么對身體好的常識都了解了吧，另外本網還有很多關于兒童疾病預防方面的知識，感興趣的可以繼續(xù)關注，讓孩子可以健康的成長。