人在睡覺的時候常常會做夢，夢里都是些稀奇古怪的場景和情節(jié)，顯得和現(xiàn)實格格不入，但當(dāng)人在夢中的時候，大腦感受卻又那么真實。那么人為什么會做夢呢?一起來了解一下吧。

人為什么會做夢

科學(xué)家通過對睡眠的研究，發(fā)現(xiàn)人們在睡眠的時候，眼球?qū)嶋H上是不動的，眼球快速運動只有在淺睡眠的時候才會有。正常睡眠的過程當(dāng)中，眼快動睡眠和非眼快動睡眠是交替發(fā)生的，當(dāng)人處于眼快動睡眠階段的時候，才會做夢。

當(dāng)人在睡覺的時候，身體的其他機能會進入到休息的狀態(tài)，但細(xì)胞只是降低自己的反應(yīng)，并沒有進入深層次的休息，所以如果受到外部刺激，它就會開始活動，從而產(chǎn)生做夢的現(xiàn)象。例如白天的時候?qū)τ谝患虑橛兄苌羁痰挠∠?，它在大腦當(dāng)中十分活躍，那么當(dāng)睡覺的時候，其他細(xì)胞都降低了反應(yīng)，那么這個有著很深刻印象的事情，就會被放大，給細(xì)胞帶來刺激，人就會開始做夢。這就是日有所思，夜有所夢。

做夢的好處

做夢能夠調(diào)節(jié)心理。我們在生活當(dāng)中有著各種各樣的壓力，內(nèi)心深處也隱藏了很多難以說出口的秘密，這些堆積在心底，在晚上睡覺的時候，有時會通過夢境來反應(yīng)出來。在夢境當(dāng)中人們會獲得心理上的滿足，會將壓力宣泄一部分出來，從而達到調(diào)節(jié)心理的作用。

另外做夢能夠讓腦內(nèi)部產(chǎn)生非?；钴S的化學(xué)反應(yīng)，讓腦細(xì)胞的蛋白質(zhì)合成和更新達到高峰，同時迅速流過的血液會帶來氧氣和養(yǎng)料，當(dāng)它把廢物運走之后，會讓本身不能更新的腦細(xì)胞迅速更新氣蛋白成分，所以做夢對腦功能有很大的好處。如果沒做夢反而睡眠質(zhì)量差。