在游泳池里大家經(jīng)常能看到一些初學(xué)者使用浮板來學(xué)習(xí)游泳，而浮板的形狀有很多種，常見是一種a型浮板，那么怎么握a型浮板呢？跟著吱客安全網(wǎng)小編一起來了解了解吧。

浮板除了游泳時(shí)使用學(xué)習(xí)外，游泳完進(jìn)行沐浴時(shí)，浮板放在足底，防滑保暖，亦可在更衣室穿著衣物時(shí)，踩住浮板避免拖鞋滑動(dòng)、褲腿拖地的尷尬狀況，品質(zhì)優(yōu)良的浮板在生活中是裝飾品，室內(nèi)健身時(shí)是瑜伽墊，暴雨來臨時(shí)亦可充當(dāng)漂浮物品，那么怎么握a型浮板呢？

a型浮板通常適用于處在各個(gè)階段的游泳愛好者。專業(yè)游泳運(yùn)動(dòng)員通常用于游泳局部強(qiáng)化動(dòng)作訓(xùn)練;日常游泳鍛煉則用浮板豐富訓(xùn)練內(nèi)容;初學(xué)游泳者則通過浮板尋找水感。

大部分選手打水時(shí)都是把頭部直立在水面，從上面看起來姿勢不錯(cuò)，但如果從水下看起來，就會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部下垂，手臂趴在浮板上，這樣鍛煉出來的肌肉主要是給提供上升支持力，而不是推進(jìn)力。

正確的姿勢是：兩只手握著怎么握a型浮板的兩邊，把你的額頭靠在浮板上，頭泌在水中，臀部抬出水面。現(xiàn)在腿的作用是前進(jìn)而不是向上了。

還要注意的是，雖然有的運(yùn)動(dòng)員把頭放進(jìn)了水中，但是他們過于向下壓板，肩部上拱，臀部下沉，這樣還是不正確。

浮板的厚薄大?。盒「“甯×^小，適合較小的選手使用，這樣他們就不用拼命壓板。

當(dāng)然，不用浮板打水也可以。這樣能使身體呈現(xiàn)極好的流線型，讓你的腿得到很大的鍛煉——雖然不能和用浮板的時(shí)候比。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，怎么握a型浮板都清楚了吧，其實(shí)怎么握a型浮板是非常適合初學(xué)者在游泳時(shí)練習(xí)呼吸和打水時(shí)用，如果大家還想了解更多關(guān)于浮板的知識(shí)，那就繼續(xù)瀏覽本站游泳安全小知識(shí)庫中的內(nèi)容吧。