“嬰幼兒飲食原則是什么”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

嬰幼兒一般到4～6個月時，開始為他添加輔食最理想。嬰兒期飲食的搭配要求并不高，一般是只要求葷素搭配得當，營養(yǎng)成分高。在寶寶進入 吃飯 行列的最初，就應(yīng)該有意識地幫他建立一個健康的飲食習(xí)慣，這將對他的一生的健康都有益。因為從一開始就建立好習(xí)慣，總是比日后打破壞習(xí)慣要更加容易。那么嬰幼兒飲食原則是什么呢?下面就讓吱客網(wǎng)小編來介紹吧。

1、媽媽不挑食

母親在懷孕的時候吃的東西以及哺乳時候分泌的乳汁，會影響到孩子日后對食物(或者說是孩子對食物的口味)的接受傾向。同時，母乳喂養(yǎng)的孩子要比人工喂養(yǎng)的孩子更不挑食，特別是當喂奶的媽媽們不挑食的時候。當然，在孩子成長的過程中，父母首先要以身作則，自己保持一個良好的飲食習(xí)慣。

2、讓牛奶成為日常

兒童時期是骨骼發(fā)育的關(guān)鍵時期，孩子每天需要大概兩杯牛奶，來幫助骨骼的強健。在孩子兩歲之后，就可以用低脂奶來代替全脂奶給孩子喝。

3、豐富的食物，豐富的口味

大多數(shù)孩子開始接觸固體食物是從6個月開始的。當你開始給孩子添加輔食的時候，要按照通常的規(guī)則，等孩子接受了一種食物，再添加下一種，這為的是觀察一下孩子是否對哪些食物有過敏反應(yīng)。孩子在小的時候接觸越多各種口味、各種氣味、不同質(zhì)地的食物，對他們將來對食物的接受性越有幫助。

4、拒絕甜飲料

家中不要有碳酸飲料!它除了增加熱量和滿足口味的欲望之外，沒有任何的營養(yǎng)價值。而同時，盡管果汁相對來說會有更營養(yǎng)一些，但果汁飲料中，也是含有大量的糖分的。

所以，父母可以自己給孩子榨一些100%的鮮果汁。對于6歲以下的孩子，可以每天給他們喝110～170克鮮果汁，6歲以上可以每天喝340克。為了沖淡其中的熱量，你也可以把鮮果汁中加上水。當然，最好的解渴飲品其實還是白開水。

5、吃東西要有規(guī)律

孩子一天到晚吃東西，就會使他逐漸喪失感覺真正餓的能力。1歲左右的孩子，應(yīng)該每天吃3頓飯，兩次加餐，每餐之間相隔3～4小時。這時候是孩子身體結(jié)構(gòu)旺盛發(fā)育的時期，所以每天要按時按頓按量(或適量)給孩子吃東西。

6、抵制壓力

即使在你自己的家里堅持著健康綠色的飲食習(xí)慣，那些 垃圾食品 對孩子的誘惑還是無處不在。首先，父母們可以盡量向親友說明自己的原則，請他們不要用這些東西來哄逗孩子，也不要在孩子面前強調(diào)這些東西有多好吃。另外，盡量在孩子吃過飯后，再和其他小朋友一起玩兒，吃飽了額肚子總是對誘惑要降低幾分熱情的。再有就是，要耐心地溫和地給孩子講為什么不能吃那些垃圾食品，久而久之，他就能形成自己的潛意識，幫助他來抵制誘惑，判斷自己的飲食選取了。

以上就是嬰幼兒飲食原則是什么的詳細介紹，如果你對嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識欄目。