就所含營(yíng)養(yǎng)成分而言，蘋果和牛奶并沒(méi)有相克的地方，同食不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，所以它們是可以一起吃的。而且蘋果是一種常見(jiàn)水果，吃了有助于身體健康，牛奶是一種純天然飲品，能夠提高人體免疫，所以蘋果和牛奶建議一起吃，這樣對(duì)身體好處更多。

蘋果不能和什么一起吃

蘋果是含水量最高的10種水果之一，正常是沒(méi)有禁忌的，但它不能與鵝肉同食，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉；蘋果還不能和白蘿卜同食，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫；也不能與胡蘿卜同食，會(huì)破壞維生素C；更不能與海味同食，會(huì)引起腹痛、嘔吐；最后，蘋果還不能和牛奶一起食用，否則易結(jié)石。

蘋果什么時(shí)候吃最好：早上一醒，大家就可以吃一個(gè)蘋果，這不僅補(bǔ)水，還提神醒腦；飯前半小時(shí)可以吃個(gè)蘋果，這樣有利于減肥；飯后兩小時(shí)可以吃個(gè)蘋果，可以幫助人消耗；睡前一小時(shí)可以吃一個(gè)蘋果，這樣可以幫助人睡眠……【查看更多】

牛奶不能和什么一起吃

吃蘋果時(shí)，一般不會(huì)吃別的東西，所以禁忌相對(duì)少，但牛奶不一樣，它是飲品，可以搭配各種食物，也正因?yàn)槿绱怂性S多禁忌，以下是幾種不能與牛奶同食的食物，大家需謹(jǐn)記：

1、牛奶+巧克力（×）：牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會(huì)結(jié)合成不溶性的草酸鈣，嚴(yán)重影響鈣的吸收，長(zhǎng)時(shí)間這樣吃，甚至?xí)霈F(xiàn)頭發(fā)干枯，腹瀉，生長(zhǎng)緩慢等現(xiàn)象；

2、牛奶+韭菜（×）：小孩想要長(zhǎng)高、換牙，喝牛奶補(bǔ)鈣是很有必要的，但喝牛奶時(shí)不要吃韭菜，因?yàn)榫虏撕菟岫啵鼤?huì)影響鈣的吸收。

3、牛奶+糖（×）：喝熱牛奶的時(shí)候，一定不能吃糖，因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼崮芘c果糖發(fā)生反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害于人體！所以鮮牛奶在加熱時(shí)，不要加糖，想加糖也應(yīng)等牛奶稍涼些后。

4、牛奶+藥物（×）：吃藥的時(shí)候，最好用水服用，千萬(wàn)不要嫌苦就用牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨械哪承┏煞謺?huì)降低藥物在血液中的濃度，甚至讓藥物難以被腸胃吸收，從而影響藥物的功效！