對于女性來說，每個月總有那么幾天身體不適，很多人知道紅糖水能夠一定程度上緩解這種不適，不過市場上還有一種黑糖，也有很多人會喝黑糖水，那么紅糖和黑糖哪個效果更好呢?

女性喝紅糖好還是喝黑糖好

其實對于女性改善氣血來說，紅糖和黑糖其實差不多，但如果是在月經(jīng)期間，黑糖其實要比紅糖效果好一些。

紅糖性溫，很適合女性在生理期間暖身補血，而且紅糖當(dāng)中還含有大量的礦元素，能夠緩解生理期間大量流失氣血、手腳冰冷身體虛寒的情況。但是黑糖效果要比紅糖更好一些，除了改善氣血流失和手腳冰冷的好處外，還能夠暖身排毒、活血散寒，對緩解生理期間的不適效果要更好一些。

黑糖的好處

黑糖能夠補血還能夠排毒，女性如果來月經(jīng)了，喝些黑糖水能夠幫助順暢月經(jīng)，讓身體溫暖，給身體更多的能量幫助活絡(luò)氣血、加快血液的循環(huán)。

在黑糖當(dāng)中還含有很多對肌膚有益的物質(zhì)，食用黑糖能夠加速皮膚細胞的代謝，提供能量促進細胞的再生。而且在黑糖當(dāng)中還含有天然的酸性物質(zhì)，以及色素調(diào)節(jié)類物質(zhì)，能夠阻止色素的沉積，還能夠?qū)⑵つw表層的色斑淡化，有著美容養(yǎng)顏的效果。

黑糖還能夠清除血管當(dāng)中的毒素、幫助清除身體當(dāng)中的自由基，所以一定程度上也能夠起到抗衰老的作用。黑糖還能夠活血化瘀，坐月子的時候同樣可以喝些紅糖水，用以幫助子宮收縮復(fù)原，讓惡露更快的排出。

不過黑糖也有一些不適人群，例如陰虛內(nèi)熱的人、肥胖的人、以及各種眼疾患者是不適合吃太多黑糖的。感興趣的朋友還可以了解一下紅糖和黑糖的區(qū)別。