每當(dāng)騎一段時(shí)間動(dòng)感單車以后，會(huì)發(fā)現(xiàn)有部分車友會(huì)抱怨膝蓋疼，那么動(dòng)感單車傷半月板嗎?下面帶您了解一下。

膝蓋關(guān)節(jié)的半月板為纖維軟骨組織，呈周緣厚、內(nèi)緣薄的楔形，從平面上看為半月形，因而稱其為半月板。其充填于股骨髁與脛骨髁之間，有增強(qiáng)膝蓋關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的作用。半月板的結(jié)構(gòu)和功能特點(diǎn)，決定了它是膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)最易受到損傷的組織之一。

可以肯定的說，動(dòng)感單車本身是不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的一些傷害的，對于膝關(guān)節(jié)不好的人還可以通過單車課程來進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

騎完動(dòng)感單車造成膝蓋疼痛的主要原因是由于姿勢不正確、車座位置調(diào)節(jié)不合適、阻力使用不恰當(dāng)?shù)刃纬上リP(guān)節(jié)受到過度的壓力才出現(xiàn)。這些壓力本來是應(yīng)該作用在腿部的肌肉上，來達(dá)到腿部肌肉的塑性和燃脂的效果的，現(xiàn)在卻成為了加速膝關(guān)節(jié)傷害的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

1.騎行時(shí)用力的方向與腳和腳踏不一致會(huì)損傷半月板，很多人動(dòng)感單車騎行時(shí)往往是雙膝向內(nèi)或向外，這樣腳的方向與力的方向不一致，長久以往容易造成勞損。而且大腿與小腿的夾角越小越易出問題，這種狀態(tài)下突然提速也比較容易造成創(chuàng)傷

2.在肌肉高度疲勞的時(shí)候發(fā)力，若大腿的肌肉力量無法提上來，整個(gè)人的身體重量加上原有的壓力會(huì)全數(shù)壓到膝蓋上，時(shí)間長了，會(huì)引起膝蓋積水的現(xiàn)象。

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