紅棗補(bǔ)血，歷來是養(yǎng)生佳品，但有助養(yǎng)生的紅棗，也不是人人都能吃，有的人吃了紅棗，反而不健康會(huì)生病。本安全網(wǎng)下面為大家分享下哪些人群不能吃紅棗的飲食禁忌。

紅棗自古就被列為五果之一，健康營養(yǎng)效果有多高，自不必多說。本安全網(wǎng)提醒，吃紅棗是有助于健康，但也不是人人都能吃，否則會(huì)吃出病來。本安全網(wǎng)下面為大家分享下哪些人群不能吃紅棗的飲食禁忌。

紅棗是中醫(yī)常用的一味中藥，有人說“天天吃大棗，一生不顯老。”紅棗在平日的食膳中被普及地運(yùn)用，但也不是人人都能吃，紅棗作為方藥是有禁忌癥的，有些人的體質(zhì)或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。

紅棗補(bǔ)身哪些人不宜？

1、經(jīng)期易水腫的女性

在月經(jīng)期間，一些女性常會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食紅棗。紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。

2、體質(zhì)燥熱的女性

屬于體質(zhì)燥熱的女性，不適合在月經(jīng)期間服食紅棗進(jìn)補(bǔ)，因?yàn)檫@極有可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。

3、糖尿病患者

紅棗含糖豐富，尤其是制成零食的紅棗，并不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)。

4、外感風(fēng)熱人員

過量進(jìn)食生鮮紅棗易產(chǎn)生腹瀉并傷“脾”，因此，由外感風(fēng)熱所引起的感冒、發(fā)燒及腹脹氣滯者，都屬于忌吃生鮮紅棗的人群。

注意：食用不當(dāng) 事倍功半

紅棗雖是女性最佳補(bǔ)品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會(huì)改變進(jìn)補(bǔ)的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。

本安全網(wǎng)提醒，紅棗作為健康養(yǎng)生不可少的佳品，如果食用方法不當(dāng)，效果就不盡理想，所以還是多注意點(diǎn)比較好。一般來說，水煮吃棗是明智之舉，既能進(jìn)補(bǔ)，也能防止腹瀉。