“常吃零食圣女果治眼睛干澀”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細(xì)了解下這方面的知識吧。

圣女果又名葡萄番茄、櫻桃番茄，除含有番茄的所有營養(yǎng)成分外，其維生素含量是普通番茄的1.7倍，據(jù)介紹，常吃零食圣女果治眼睛干澀。

常吃零食圣女果治眼睛干澀

看電腦時間長了眼睛干澀，是因為眼睛視網(wǎng)膜有一種感光物質(zhì)視紫素，是由維生素A與視蛋白結(jié)合而成的。而電腦屏幕的光波會損傷眼睛里的視紫素，時間長了，眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛干澀發(fā)癢等表現(xiàn)。

如果將眼睛比喻為照相機，視紫素則視為底片，底片不夠時，照相是無法進行的。

所以，要視紫素這個“底片”充足，就先要保證其合成元素維生素A的充足，這時候，圣女果就能派上用場了。

別看圣女果個頭小，它可是十足的維生素倉庫。

圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，另外圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。

同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。

圣女果連皮一起吃最好，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時間過長，營養(yǎng)成分會流失，所以盡量趁新鮮時吃。

吃圣女果對我們健康是不錯的，大家對圣女果也都比較熟悉，在平時經(jīng)常吃圣女果會對我們健康養(yǎng)生有好處。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、兒童常吃膨化食品有什么壞處的資訊，可以登錄吱客網(wǎng)，更多詳情等著你！