很多人會(huì)在月經(jīng)來(lái)之前身體不舒服，比如頭痛乏力，煩躁的情況。這就是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn)，在這個(gè)期間，切記不要亂補(bǔ)氣補(bǔ)血，避免癥狀更加嚴(yán)重。

你有沒(méi)有這種情況？月經(jīng)來(lái)的前幾天渾身就開(kāi)始乏力，甚至煩躁，乳房脹痛，臉上開(kāi)始長(zhǎng)痘痘，等月經(jīng)結(jié)束了，自然就恢復(fù)了。

這種情況被稱為經(jīng)期綜合癥。有一些人認(rèn)為經(jīng)期綜合癥是因?yàn)樽约旱臍庋蛔?。只要補(bǔ)充一下氣血就好了，其實(shí)這是一種誤區(qū)，經(jīng)期綜合癥的原因跟女性排卵前后雌孕激素失衡有關(guān)，跟氣血關(guān)系不大，但這期間如果亂補(bǔ)氣血，可能會(huì)加重癥狀，所以如果想吃藥調(diào)理，最好就醫(yī)，不要擅自補(bǔ)氣血。

關(guān)于經(jīng)期綜合征，只要是輕癥，最好的方式是可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)緩解，只有少數(shù)人癥狀比較嚴(yán)重，需要治療干預(yù)。

一般來(lái)說(shuō)，注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。譬如月經(jīng)前少吃過(guò)咸的食物，減少體內(nèi)“水鈉潴留”導(dǎo)致的身重體乏；或少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度興奮加重緊張；還應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。經(jīng)期綜合征是功能性疾病，與精神因素有關(guān)，而運(yùn)動(dòng)能讓人放松身心，緩解壓力。

癥狀比較嚴(yán)重的則可以借助藥物或其他方式。中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)期綜合征與肝氣郁結(jié)有關(guān)，服用逍遙丸會(huì)有一定的效用；月經(jīng)又受肝、腎、脾幾條經(jīng)絡(luò)的影響，所以在相關(guān)穴位上針灸、按摩或貼耳穴也是不錯(cuò)的方法。此外，有癥狀又有避孕需求的人，吃避孕藥也可緩解癥狀。

對(duì)此專(zhuān)家表示，對(duì)經(jīng)期綜合征的治療首先要排除其他器質(zhì)性病變，建議先做一些檢查，確診后無(wú)論是調(diào)理還是治療都要在月經(jīng)來(lái)潮前做，但切忌自己在經(jīng)前亂吃補(bǔ)氣血的補(bǔ)品，否則經(jīng)前氣血壅盛，越補(bǔ)越堵，癥狀反而更重。

多少親情的，經(jīng)期綜合癥可以通過(guò)日常的生活來(lái)調(diào)理，如果不知道該怎么辦，可以去醫(yī)院就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的建議。

以上是吱客網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于“經(jīng)期之間切記亂補(bǔ)氣血！”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助！