滑板是一項(xiàng)運(yùn)動，可以鍛煉身體，又能感受滑板的樂趣和刺激?！∧敲椿逶趺纯焖倩心?下面吱客安全網(wǎng)就來介紹一下。

俗話說的好，拳頭再快也怕菜刀，武功并非一朝一夕練成，滑板也是一樣。那么，滑板怎么快速滑行你了解嗎?現(xiàn)在和吱客網(wǎng)一起看看這方面的極限運(yùn)動安全小知識吧。

1、上滑板

站法有兩種:一種是左腳在前,腳尖向右,也叫正向站法;另一種是右腳在前,腳尖向左,也叫反向站法。大多數(shù)人玩滑板都是采用前一種站法。

后面所述的技巧都是以此種站法為基準(zhǔn)的。如果你認(rèn)為這樣站不舒服,也可以換個(gè)方向,采用第二種站法。

準(zhǔn)備:兩腳立地,滑板平放于腳前的地上。上板:先把一只腳放在滑板的前端,另一只腳仍踩在地上。身體重心移到已上板的腳上,上體微微前傾,膝彎曲,手臂伸展,保持平衡。踩地腳輕輕蹬地,然后收到滑板上,放在滑板的后部,這時(shí),整個(gè)身體和滑板就開始。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上,重心集中在右腳。用左腳蹬地,使滑板向前滑動,然后把左腳收上來踩在滑板尾部,保持站立的平衡,滑行一段,再用左腳蹬地,重復(fù)動作。如此反復(fù)練習(xí),再掌握的較好之后便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,

反復(fù)練習(xí)到可以輕松熟練地加速滑行為止,要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中,速停和急轉(zhuǎn)是非常重要的技巧。從坡上滑下時(shí),速度比較快,要學(xué)會采用雙腳保持在滑板上,轉(zhuǎn)動滑板橫向剎車餓日停運(yùn)動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度:一是用后腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進(jìn);二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面,利用彈性向前滑行。你只要按前所述,掌握好平衡,且腳下靈活,就是掌握好障礙滑的技術(shù)了。

4、其他

4.1、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道,最好是既有快速下滑段、中速下滑段,又有延伸較遠(yuǎn)的緩沖段,這種滑道最適合初學(xué)者練習(xí)下坡滑了。下坡滑的技術(shù)重點(diǎn)在于控制,速度是其次的。先要學(xué)會穩(wěn)滑,當(dāng)在下坡滑中,將雙腳放在滑板的兩端,遇到轉(zhuǎn)彎或是需要做越嶺動作時(shí),要將雙腳移至滑板中央,面部和身體應(yīng)該朝向正前方,身子蹲伏下來,大腿靠近前胸,兩手伸出。

4.2、下坎技巧

靠近街坎時(shí),將重心移到后腳。在板端越過坎沿兒時(shí),將前輪抬起。保持這一姿勢,稍向下蹲,準(zhǔn)備著地。

4.3、上坎技巧

靠近街坎時(shí),滑手將重心移到后腳,在到達(dá)街坎之前抬起板端使其跳過坎沿。在空中迅速將重心從后腳移到前腳。將滑板前端按到臺階上,以使板尾也上臺階。

4.4、反轉(zhuǎn)技巧

向前滑板,使其達(dá)到適當(dāng)速度,將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳,即左腳,使板尾翹起,同時(shí)順時(shí)針旋轉(zhuǎn)180度(向后或向外轉(zhuǎn))。如果動作正確,完成后滑板倒轉(zhuǎn)過來,右腳成為支撐腳。

滑板滑行技巧

首先站在滑板上,找一找平衡感。

然后將一只腳與滑板平行放在前面(那只腳習(xí)慣哪一只放在前邊),注意腳尖應(yīng)該在翹起來的地方后邊一點(diǎn)點(diǎn),不要踩到翹起來的板面,后腳與板垂直,與前腳之間應(yīng)有一個(gè)拳頭左右的大小,盡量將后腳放于中間。

前腳控制方向,后腳放于地面用力向后,等滑起來的時(shí)候在把后腳放在開始的位置,重復(fù)以上動作,再加上多加練習(xí),不到一下午應(yīng)該可以熟練的滑行了。

總之，滑板是一項(xiàng)運(yùn)動，可以鍛煉身體，又能感受滑板的樂趣和刺激。板友們一定要掌握參加滑板運(yùn)動時(shí)該注意什么的知識，注意出行安全，保護(hù)自己的健康。