近日，吱客安全網(wǎng)小編注意到一些網(wǎng)友比較關(guān)心七十歲老人心理特點(diǎn)知識，現(xiàn)在小編就來分享一下這些有關(guān)老人心理方面的知識，一起來看看吧。

70歲特點(diǎn)

1、腦功能下降,記憶力衰退

這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶增多,思維內(nèi)容雜亂無意義,感到苦惱;注意力不集中,易受無關(guān)因素的干擾;對外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感,情緒易激動。精神疲勞是腦功能衰弱的主要表現(xiàn),有時還伴有軀體疲勞。如煩惱、緊張,甚至苦悶、壓抑,休息不好,看書就打呵欠,腦子里雜亂無章,昏沉沉的;常常感到“心有余而力不足”。記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng)造性,但是對綜合分析能力和判斷影響較小。

2、情緒不穩(wěn)定,自控能力差

經(jīng)常被控制。易激怒,動不動便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對死亡的恐懼等心理。對外界的人和事漠不關(guān)心,不易被環(huán)境激發(fā)熱情,還經(jīng)常出現(xiàn)消極言行。

3、趨向保守,固執(zhí)己見

許多老年人在多年的社會實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長,這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們在評價和處理事物時,往往容易堅(jiān)持自己的意見,不愿意接受新事物,新思想,經(jīng)常以自我為中心,很難正確認(rèn)識和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于舊事,悔恨無法挽回的美好的過去。稍有成就者則變得高傲自大,拒聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”,言語、行為幼稚。但大多數(shù)老年人還是通情達(dá)理的,只要經(jīng)過認(rèn)真研究、討論,他們也會放棄己見,服從真理。

4、統(tǒng)覺發(fā)達(dá),判斷準(zhǔn)確

大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá),他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐,經(jīng)過周密考慮,更深刻地認(rèn)識當(dāng)前事物,準(zhǔn)確判斷,避免失誤,做到“運(yùn)籌帷幄之中,決勝千里之外”。

5、喜安靜、懼孤獨(dú),不耐寂寞

心理專家研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和學(xué)習(xí)。有些老年人當(dāng)離開他們?yōu)橹畩^斗一生的工作崗位時,往往若有所失,產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞之感。在家庭中,不少老年人既愿意享受兒孫繞膝之樂,又對持續(xù)喧鬧的環(huán)境,感到心煩意亂。

6、希望健康長壽

能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長詩老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有一個健康的身體,一旦生了病則希望盡快痊愈,不留,不給后輩增加負(fù)擔(dān),盡可能達(dá)到,能夠看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)。

70歲老人應(yīng)該如何養(yǎng)生

1、保持一顆平常心是中最重要的一點(diǎn),大悲、大喜都會有損他們的健康,作為老年人,最操心的就是兒女了。其實(shí)老人應(yīng)該放寬心,兒女都是成年人有自己的判斷能力和思維方式,他們可以對自己的行為負(fù)責(zé),俗話說:兒孫自有兒孫福,所以老年人大可放心。

2、孤獨(dú)是危害老年人精神健康罪魁禍?zhǔn)?兒女常常因?yàn)楣ぷ鞑辉谏磉?孤獨(dú)感從心底滋生,尤其是更為嚴(yán)重,如若不加控制會更加嚴(yán)重。老年人應(yīng)多參加社區(qū)活動,和其他老年人在一起聊聊天?；蚴菍W(xué)習(xí)自己感興趣的東西,這樣能有效遏制孤獨(dú)感。作為兒女,更應(yīng)該抽時間陪陪父母,其實(shí)他們不奢求什么,聽到你們的聲音,也會感到滿足。

3、中國是高發(fā)國之一,老年人應(yīng)該在閑暇時間,堅(jiān)持讀書,看報(bào)。學(xué)習(xí)是一種延緩和遏制此疾病發(fā)生的重要途徑之一。

4、處于老年階段,人體各個機(jī)能都會衰退,在飲食上應(yīng)該注意少吃多餐,多菜少肉。還有就是減少鹽的攝入,據(jù)調(diào)查心腦血管疾病在所有致死疾病中位居榜首,老年人血管脆弱,血壓不穩(wěn)定,鹽會提升血壓,造成心腦血管疾病。還有就是要注意補(bǔ)鈣,老年人是很容易缺鈣的。

5、心情好才是真的好保持心情愉悅,多親近自然,還可以參加老年社團(tuán)去履行,保持年輕的心態(tài)。

6、老年人不要孤眠獨(dú)坐,自生郁悶。凡事要心胸開闊,情緒樂觀,戒郁怒以養(yǎng)性。改善不良情緒的最佳方法是培養(yǎng)熱愛生活、熱愛大自然的良好情懷,可約上親朋好友外出踏春賞花,游山戲水,散步練功等,以此陶冶性情,會使氣血調(diào)暢,精神旺盛。

7、宜晚睡早起,到室外多活動,舒展形體,使一天精力更加充沛。早晨空氣清新,有利于排出夜間沉積在呼吸道內(nèi)的有害物質(zhì),促進(jìn)。

8、老年人各器官功能的退化,早晨醒來后不要馬上起床,因?yàn)槔夏耆隧g帶組織比較松弛,如果突然由臥位變?yōu)榱⑽?不僅容易背部,還可能影響神經(jīng)系統(tǒng)。有、心臟病者如果突然改變體位,還可能發(fā)生意外。老年人醒來后,可在床上伸伸懶腰,舒展一下四肢關(guān)節(jié),躺在床上休息一會兒再下床。

9、飲食宜甘而溫,富含營養(yǎng),以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,忌過于酸澀,宜清淡可口,忌油膩生冷,尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品,如參、烈酒等,以免助熱生火。應(yīng)多選用既升發(fā)又富營養(yǎng)之品,如黃豆芽、綠豆芽、豆腐、豆豉、大麥、小麥、大棗、瘦肉、魚類、蛋類、花生、黑芝麻、柑橘、蔥、姜、蒜、香菜、蜂蜜之類;由于冬季新鮮蔬菜較少,容易造成攝入維生素不足,所以春天來了還要多吃些新鮮蔬菜,如春筍、春韭、油菜、菠菜、芹菜、薺菜、馬蘭菜、枸杞、香椿等。

10、注意預(yù)防各類疾玻因?yàn)榇禾煺€寒,氣候多變,細(xì)菌、病毒易于繁殖傳播,易發(fā)生流感、肺炎、、流腦、、以及病毒性等疾玻所以平時一定要講衛(wèi)生,勤洗曬衣被,除蟲害,開窗通風(fēng),提高防御能力,流行時少去公共場所,避免傳染。

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