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        給娃補(bǔ)鐵有哪些小妙招?

        楓葉羽

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        給娃補(bǔ)鐵有哪些小妙招?

        6個月后,孩子開始添加輔食了,但是有些父母在給孩子的輔食添加方面卻是比較單一,待孩子再長大一些時,又由于有些孩子的偏食挑食等不合理的營養(yǎng)結(jié)構(gòu),或是由于孩子患有腸道寄生蟲病、慢性腹瀉或消化不良等疾病時影響了鐵的吸收和利用,導(dǎo)致鐵的攝入量不能滿足體內(nèi)的需求而慢慢出現(xiàn)了缺鐵的表現(xiàn)。那么給娃補(bǔ)鐵有哪些小妙招?

        怎樣給孩子補(bǔ)鐵

        如果已經(jīng)發(fā)生了缺鐵性貧血,先查出引起貧血的病因,如驅(qū)除蛔蟲、治療腹瀉等。再在飲食上注意多增加富含鐵的食品,輕癥的病兒可以很快消除貧血。如果貧血較重,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硫酸亞鐵糖漿,此藥對缺鐵性貧血療效十分顯著。為促進(jìn)鐵的吸收利用,還可同時口服維生素C。目前藥店出售的鐵維糖漿,內(nèi)含硫酸亞鐵和維生素C,是治療缺鐵性貧血較好的藥物。

        鐵劑最好在兩餐之間服用,既可減少對胃粘膜的刺激,又利于吸收。鐵劑還不應(yīng)與牛奶、茶水同服,因牛奶含磷較高,茶水含鞣酸,都會影響鐵的吸收。如果有的孩子服藥后副作用比較大,可改用刺激性比較小的葡萄糖酸亞鐵,或把藥物減至半量,待胃腸道癥狀消失后再加至足量。

        體內(nèi)鐵的主要來源是食物,食品中含鐵量較高的是海帶、紫菜、黑木耳、豬肝、菠菜等,其次為豆類、蛋類和芹菜。每天可喂2~3次菜湯、桔子汁,每次2~3匙。4~6個月時,除喂些菜湯、菜泥、果汁外,可逐漸給加半個到1個雞蛋黃,每天分兩次喂。7個月以后,可逐漸給孩子增加瘦肉、魚及肝臟末、豆腐、雞蛋羹等。1歲后,在喂養(yǎng)上要注意飯菜多樣化。植物性食品含鐵量雖高,但不易被人體吸收,動物性食品中的鐵吸收率較高,若將植物性食品和動物性食品混合食用,可以促進(jìn)植物性食品中鐵的吸收。幾種植物性食品混合食用,也可增加鐵的吸收。新鮮蔬菜和水果里面的維生素E、食物中的氨基酸、葡萄糖以及銅、錳、鈷等微量元素,均能促進(jìn)鐵的吸收。

        當(dāng)確定是缺鐵性貧血,并且由于貧血程度較重需要補(bǔ)充鐵劑時,一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑合理用藥,定期復(fù)查血色素和相關(guān)指標(biāo),以免造成鐵過量。如果你對孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問,請繼續(xù)關(guān)注吱客網(wǎng)兒童補(bǔ)鐵安全常識欄目。