“老人應(yīng)該怎樣選擇鞋”，很多人都關(guān)心這個問題，接下來就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來詳細了解下這方面的知識吧。

美國骨科醫(yī)師協(xié)會指出，65歲以上的老人，1/3有足部問題。來自美國疾病預(yù)防控制中心的數(shù)據(jù)顯示，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中64%源于穿鞋不當?！伴T診很多人長期腳痛找不到原因，換雙鞋，在里面墊個墊子，立馬就不疼了?！蔽錆h市普愛醫(yī)院足踝外科黃若昆醫(yī)生表示，選購一雙合適的鞋子有益于腳的健康，那么老人應(yīng)該怎樣選擇鞋呢？

買鞋的核心原則是合腳

目前老人穿鞋存在的主要問題是：鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來腳部會感到疲累；布料太柔軟，如布鞋等，缺乏減震、包覆設(shè)計；鞋跟過高，使老人在平衡感較差的狀況下更容易扭傷腳踝。黃若昆表示，買鞋的核心原則就是“合腳”，也就是鞋的構(gòu)造要適應(yīng)腳的需要，最好遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。“我的鞋子以鞋頭寬松、鞋底稍硬、帶點跟的休閑鞋為主?！?/p>

鞋底軟硬兼施最好

黃若昆說，鞋的功能主要集中在鞋底。很多人認為鞋底軟更養(yǎng)腳，其實這樣反倒不利于鞋底對足弓起到足夠的支撐，那種動不動就可以扭成“麻花”狀的鞋最不適合老人。

他介紹，好的老人鞋應(yīng)該是鞋底外層硬一點，防止被硬物劃傷；內(nèi)層軟一點，帶氣墊的最好，有減震作用，如果中間的足弓處稍稍墊高一點就更好了。鞋底錐形的最好，所謂“錐形”鞋底是指鞋底的寬度由上至下逐漸增大，這種鞋底與地面接觸面積大，穩(wěn)定性好。

最好挑雙大半碼的鞋

“最好挑雙大半碼的鞋。”他解釋，老人腳最怕擠，鞋子尺寸稍微寬松一點沒有關(guān)系。系帶的或有粘扣的鞋能隨時調(diào)節(jié)肥瘦，比較跟腳，最適合老年人。另外，后跟也很重要，一定要服帖?？梢詫⒛_尖或腳跟往前或后踮起，看看鞋子是否能完全包裹腳部。

老人腳跟脂肪墊變薄，不小心踩到小石子，腳跟很容易疼痛，發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會變高，鞋跟厚度最好在2-2.5厘米，能起到一定緩沖，走起路來也更省力。黃若昆還提醒，有足痛的老人，最好定做鞋子，以減輕疼痛；有足跟骨刺的老人，可配用足跟部有空洞的鞋墊，使骨刺周圍的壓力減輕。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，老人應(yīng)該怎樣選擇鞋大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本站的其他欄目內(nèi)容，可以保證老人有一個健康的晚年。