有資料顯示,由于營養(yǎng)不良,老年人貧血患病率高達(dá)30%。因此老人營養(yǎng)不良貧血怎么補(bǔ)啊，是每個老年人都關(guān)心的話題，今天小編就為您介紹相關(guān)知識。

營養(yǎng)不良性貧血是指因機(jī)體生血所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、葉酸等物質(zhì)相對或絕對地減少，使血紅蛋白的形成或紅細(xì)胞的生成不足，以致造血功能低下的一種疾病。

本病起病比較緩慢，輕者癥狀表現(xiàn)為皮膚、黏膜蒼白或蒼黃，以口唇、牙床、眼瞼、指甲等部位更為明顯;嚴(yán)重貧血可見頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭發(fā)干枯脫落、全身乏力、煩躁不安、食欲不振、腹瀉、口瘡和舌炎等。那么老人營養(yǎng)不良貧血怎么補(bǔ)啊，應(yīng)注意以下問題：

(1)膳食要平衡、合理，蛋白質(zhì)含量要豐富。多吃含鐵較多的食物，如動物肝臟、烏賊、海蜇、蝦、魚、蛋黃、瘦豬肉、奶等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、芹菜、大棗、葵花子和核桃仁等植物性食品。提倡用鐵鍋炒菜。

(2)多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進(jìn)腸道內(nèi)鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。

(3)糾正不良的飲食習(xí)慣，如偏食、素食主義等。

(4)忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。

除了飲食注意，還應(yīng)去醫(yī)院就診明確貧血病因，通過祛除病因，對癥治療，大多數(shù)老年患者的營養(yǎng)不良性貧血能糾正。

在此小編建議，家里有老人的朋友們，及時在生活細(xì)節(jié)中找到健康隱患，才能防患于未然，平時一定要依據(jù)吱客網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進(jìn)行科學(xué)飲食，在老人適合吃什么營養(yǎng)品方面下足功夫，讓他們的身體更健康。想要了解更多相關(guān)資訊，敬請關(guān)注本網(wǎng)每日更新，更多精彩內(nèi)容等你來發(fā)現(xiàn)!