“小兒感冒時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)原則是什么”，很多人都關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，接下來(lái)就跟隨吱客安全網(wǎng)一起來(lái)詳細(xì)了解下這方面的知識(shí)吧。

到了冬季孩子感冒的越來(lái)越多，有什么小兒感冒食譜是可以讓小兒感冒不吃藥的，下面讓我們一起去看看小兒感冒時(shí)的飲食營(yíng)養(yǎng)原則是什么吧？

1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐；

2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程；

3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細(xì)菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對(duì)病毒有一定的抑制作用；

4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對(duì)感冒的痊愈也非常有幫助。

小兒感冒時(shí)適宜吃什么食物

1、主食及豆類(lèi)的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。

2、肉蛋奶的選擇乳類(lèi)及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

3、蔬菜的選擇葉莖類(lèi)可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類(lèi)可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯;瓜茄類(lèi)可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

4、水果的選擇蘋(píng)果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。

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