跟腱在急性或者慢性勞損后形成的慢性炎癥。這個(gè)炎癥應(yīng)明確一點(diǎn)，它不是細(xì)菌感染引起的炎癥，是我們的身體為保護(hù)自身組織而產(chǎn)生的無菌性炎癥，那么如何治療急性跟腱炎？讓吱客安全網(wǎng)小編為大家介紹介紹這方面的內(nèi)容吧。

跟腱在短時(shí)間承受的壓力過大時(shí)，其內(nèi)的纖維可能發(fā)生細(xì)微撕裂，人體又不斷的進(jìn)行修復(fù)，這個(gè)過程也是一個(gè)炎癥反應(yīng)的過程，當(dāng)撕裂與修復(fù)反復(fù)進(jìn)行，最后局部就形成了硬疙瘩。由于長時(shí)間損傷累積，造成跟腱的韌性及強(qiáng)度降低，少部分人在突然起跳時(shí)或打籃球投籃時(shí)跟腱瞬間拉力增加，就很容易發(fā)生斷裂，那么運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力傳到跟腱，就有可能引起跟腱炎；挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會(huì)彎曲腳趾摳住鞋底，這個(gè)動(dòng)作會(huì)過度使用跖腱膜和相關(guān)組織，導(dǎo)致局部肌腱勞損，引發(fā)跟腱炎；跑步距離增加過快、訓(xùn)練過量，會(huì)給跟腱帶來更大的沖擊力。在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，一定要循序漸進(jìn)，慢慢加量，下面具體的了解一下如何治療急性跟腱炎？

治療從以下幾個(gè)方面著手、

1、避免劇烈活動(dòng)，比如打籃球、百米賽跑等競技類運(yùn)動(dòng)。

2、休息很關(guān)鍵，但休息并不是絕對(duì)的不活動(dòng)，而是適度、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，最經(jīng)典的活動(dòng)鍛煉方式就是行跟腱的拉伸鍛煉。鍛煉過程中腫痛可能會(huì)有暫時(shí)加重的可能，可以應(yīng)用冷敷的方式緩解。

3、行走時(shí)腳后跟處可以植入足跟墊。在抬高足跟后，跟腱承受的拉力會(huì)相應(yīng)的減少，疼痛相應(yīng)的會(huì)緩解。

4、當(dāng)然你也可以根據(jù)病情選擇消炎鎮(zhèn)痛藥物，目前最常用的就非甾體類藥物，比如西樂葆塞來昔布。至于其他中藥活血化瘀類的藥物能否應(yīng)用，一般配合服用還是有效果的。

通過吱客網(wǎng)小編的介紹，如何治療急性跟腱炎？得了這種毛病一定要積極的治療，最好靜養(yǎng)一段時(shí)間，如果大家還想了解更多關(guān)于跑步安全小知識(shí)，敬請繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)其他欄目內(nèi)容吧。